НАЧАЛО
Категория:
Беседи от Учителя
Изгревът на Бялото Братство
Писма от Учителя
Текстове и документи
Последователи на Учителя
Михаил Иванов - Омраам
Списания и вестници
Хронология на Братството
--- ТЪРСЕНЕ В РАЗЛИЧНИТЕ КЛАСОВЕ --
- Неделни беседи
- Съборни беседи
- Общ Окултен клас
- Младежки окултен клас
- Извънредни беседи
- Клас на Добродетелите
- Младежки събори
- Рилски беседи
- Утрини Слова
- Беседи пред сестрите
- Беседи пред ръководителите
- Последното Слово
---
Емануел Сведенборг
 
с която и да е дума 
 
търси в изречение 
 
с точна фраза 
 
търси в текст 
 
в заглавия на текстове 
ПОСЛЕДОВАТЕЛИ НА УЧИТЕЛЯ
Сваляне на информацията от
страница
1
Намерени
резултати от
текста в
категории:
Беседи от Учителя:
Изгревът на Бялото Братство:
Писма от Учителя:
Текстове и документи:
Последователи на Учителя:
Михаил Иванов - Омраам:
Списания и вестници:
Хронология на Братството:
Рудолф Щайнер:
Емануел Сведенборг:
На страница
1
:
1000
резултата в
331
текста.
За останалите резултати вижте следващите страници.
1.
1_02 ) Разумното начало в света
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Постави си двете ръце горе на главата (обливките, които правим в края на Паневритмията, е пак същото
упражнение
– пръстите на ръцете са допрени с върховете на пръстите на това място на главата и са перпендикулярни над повърхнината ѝ), тогава помисли за Бога.
Изпълнихме
упражнението
, след това влязохме в наблюдателницата.
2.
1_07 ) Общение с Разумното начало
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Това
упражнение
трябва да се прави така, че да не е механично, и да не би като изтече часа, човек да си каже: „Е, освободих се, отървах се от този час!
3.
1_09 ) Страж на човека
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
При неправилно развитие, когато човек не се
упражнява
в молитва и концентрация, теченията в него, вместо да отиват към горните чакри, отиват надолу и така се подпушват или се спира техния живот.
4.
1_13 ) Верният син, служене на Бога
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Изпълнихме гимнастическите
упражнения
на полянката и се върнахме в салона все още под живото впечатление на идеите, които Учителя изложи през ранните часове в школната лекция.
5.
1_17 ) Свещената връзка
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Факирите са научили изкуството да
упражняват
въздействие върху животните.
6.
1_18 ) Който чуе гласа му, ще оживее
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
След това се строихме в редици на полянката и изиграхме Шестте гимнастически
упражнения
.
7.
2_01 ) Любов към Бога
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
След това изпълнихме гимнастическите
упражнения
и се упътихме към наблюдателницата, където спряхме.
8.
2_13 ) Четири портокала
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
След лекцията изпълнихме гимнастически
упражнения
, после се върнахме в салона, където един брат донесе на Учителя четири портокала и каза: „Това е дар на Любовта, дар от онази Велика Любов, за която говорихте в днешната лекция.“
9.
3_02 ) Закони и методи на мъдростта
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Човешките мисли и чувства
упражняват
влияние върху плода.
10.
3_03 ) Организиране на духовното тяло
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Правете
упражнения
за дълбоко дишане и това усилва паметта.
11.
3_08 ) Възвишеното в човека
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
изпълнихме Шестте гимнастически
упражнения
.
След това направихме едно друго
упражнение
.
С това
упражнение
ще пратим поздрав до всички братства, които се намират на изток в Азия и на запад в Европа, също и на тези, които са на север и на юг, поздрав до всички братства, които съставляват ордени на Великото Всемирно Братство, поздрав до всички пробудени души.
Упражнението
е описано на страница 240 и 241 в същия том.
12.
3_15 ) Развитие на новите сетива
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Един брат попита: „Върху коя мисъл е най-добре да се концентрира съзнанието при тези
упражнения
?
Един брат запита: „Може ли човек при тези
упражнения
да се концентрира върху Христа?
Приложете сега горните три неща, а другите
упражнения
– по-нататък.
При
упражнения
за шестото сетиво, като дойдеш до тази граница, всичко става тъмно, защото минаваш през тъмната зона, и като се минат 1 -2 минути, явява се нова, мека светлина, в която влизаш.
13.
3_16 ) Съзнателно излъчване
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Например, както някой, който се
упражнява
да пее, събужда и развива музикалния център на главата си, също така и хилядолистникът се събужда, като мисли човек за Бога.
Ще ви дам едно
упражнение
: когато погледнеш Слънцето при изгрев и после си обърнеш гърба към него, да видиш какво става на Слънцето.
Но за да може да се успее в това
упражнение
, най-първо трябва да се пречисти ума, да не се допуща нечиста мисъл, желание и постъпка.
А
упражнението
трябва да се направи при изгрев Слънце.
14.
3_20 ) Фази при възлизането на човешката душа
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
След лекцията и гимнастическите
упражнения
ние отново се върнахме в салона.
15.
3_25 ) Жизнен магнетизъм
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Когато вие работите само за себе си, то все едно, че работи само един пръст и не е работа, а е само едно
упражнение
.
16.
3_29 ) Човек е микрокосмос
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Това значи, че сте много самостоятелен и домашните не са
упражнявали
влияние върху Вас.
17.
3_30 ) „Ом“ съдържа всичко
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
След лекцията и гимнастическите
упражнения
се върнахме с Учителя в салона и се отвори разговор за езика изобщо и специално за свещения език.
18.
4_04 ) Живот за цялото
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Когато вие работите само за себе си, то все едно, че работи само един пръст и не е работа, а е само едно
упражнение
.
19.
5_01 ) Завеждам ви при извора
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
У нас философия, живот,
упражнения
и всичко друго вървят хармонично.
Тези гимнастически
упражнения
се дават на външния свят за пръв път.
В това е именно е силата – да се
упражнява
ума, да се впрегне на работа и да търси вътрешния смисъл на думите в беседите.
20.
5_07 ) Отношение между Учител и ученик
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
За произнасяне на формулата Бог е Любов трябва да се направят три подготвителни
упражнения
: Първо, посещение на един беден.
21.
5_13 ) Издигай се към по-висшите светове
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
След лекцията и гимнастическите
упражнения
се върнахме в салона.
22.
6_01 ) Свещеният час
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Чрез
упражнения
в концентрация, съзерцание, човек може да добие прозрение, да мине през тъмната зона и да види червения цвят и другите цветове, но в по-горна октава.
Чрез тези
упражнения
се развиват центровете.
Ще ви дам едно
упражнение
: за десет дни прочетете Евангелието от Йоана.
За втория етап на
упражнението
през следващите десет дни прочетете първите десет глави от Исайя и от всяка глава си изберете по три стиха за размишление.
23.
6_02 ) Изуй си обущата
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Упражнението
, което ви дадох за проучване на някои глави от Йоана, прилагайте десет дни.
След свършването му почнете второ
упражнение
за десет дни.
24.
6_03 ) Петимата братя
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Те го посетиха и Той им даде следното
упражнение
:
25.
6_04 ) Право на Божествения Дух
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Направете следното
упражнение
три пъти на ден: да отправите ума си нагоре и вижте каква мисъл ще дойде.
26.
6_05 ) Седем групи по трима
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Ще ви дам едно
упражнение
: размишлявайте често върху Божествения свят.
27.
6_06 ) Вода, която постоянно тече
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Ще ви дам едно
упражнение
: отваряйте Библията в течение на десет дни и четете каквото ви се падне.
28.
6_07 ) Това е Живот вечен
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Ще ви дам следното
упражнение
: за десет дни изпращайте светли мисли и чувства до някои свои братя и сестри.
Приложете следното
упражнение
: вземете за размишление стиха „Това е Живот вечен да позная Тебе, Единаго, Истиннаго Бога, и Христа, Когото Си изпратил.“ Ще размишлявате върху него десет дни по три пъти на ден, сутрин, обед и вечер.
29.
6_08 ) Царството Божие със сила се взема
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Направете за десет дни следното
упражнение
: вземете 96 Псалом и 103 Псалом и размишлявайте върху тях, като направите и едно сравнение между двата псалма.
30.
6_09 ) Концентрация върху дъгата
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Ние искаме да правим това
упражнение
.“
Освен това вземете и следното
упражнение
: прегледайте Библията и си изберете съдържание за концентриране; например може да си изберете нещо из живота на Христа.
31.
6_10 ) Ореол около главата
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
След лекцията и гимнастическите
упражнения
се върнахме в салона с Учителя.
32.
6_11 ) Девет блаженства – девет метода за работа
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Днес след изпълнение на гимнастическите
упражнения
отидохме в салона.
33.
6_12 ) Растителни инсталации
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Изберете някое от тях и вижте какво влияние
упражнява
.
Една от сестрите каза: „Учителю, вие бяхте казали да правим
упражнения
за свързване с вътрешния живот на растенията и с Напредналите същества, които работят върху тях.
34.
7_06 ) Развитие на добродетелите
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
След лекцията пред Младежкия окултен клас и след гимнастичните
упражнения
се върнахме в салона.
35.
7_10 ) Чрез страданията се проявяват скритите богатства в нас
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Учителя бе изнесъл лекцията, направихме
упражненията
и се върнахме в салона.
36.
7_18 ) Причини на страданията
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
След лекцията и гимнастическите
упражнения
се върнахме в салона.
37.
2) Болести на гърдите
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Такива
упражнения
трябва да се правят три, шест или десет пъти сутрин, на обед и вечер.
Ако има кръвоизлив от белия дроб, не се правят дихателни
упражнения
, за да не се разкъсат повече капилярни съдове и да се усили кръвотечението.
38.
3) Болести на кръвоносната система
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Правете
упражнения
за дълбоко дишане.
С това ще завърши
упражнението
.
После да прави специалните дихателни
упражнения
за възприемане на праната.
Този брат започна да
упражнява
задържането на въздуха със силна воля и постоянство и стигна до три минути задържане.
9.1. Всяка сутрин гимнастически
упражнения
.
9.3. Всеки ден
упражнение
за дълбоко дишане.
39.
4) Болести на храносмилателната и отделителната системи
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
1.11. Всяка сутрин да ходи на изгрев слънце и да прави Шестте стари гимнастически
упражнения
.
Всеки ден да прави дихателни
упражнения
.
40.
5) Български народни песни и „Слънчеви лъчи”
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
След лекцията и гимнастическите
упражнения
се върнахме в салона.
След четиридесет години работа в това направление дадох едно разрешение с
упражнението
„Слънчеви лъчи“.
Чрез движенията, музиката и текста на
упражнението
посочих един образец за разрешение, за излизане от затворения кръг.
41.
8) Вегетарианството
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Веднъж, като се върнахме в салона след гимнастическите
упражнения
, една сестра сподели, че изказаните в сутрешната лекция няколко думи за вегетарианството са породили в нея нови мисли.
42.
12) Всичко е за Бога
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Като стигнахме Ел-Шадай, след кратка почивка изпълнихме гимнастическите
упражнения
.
43.
14) Възкресение, ангел и синовете Божии
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
След гимнастическите
упражнения
започна разговор.
Ще им кажете: „Чакайте, ние се
упражняваме
в пеене, още не пеем“.
44.
15) Възпитание на детето
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Това за тях е едно нагледно
упражнение
и от друга страна пътищата ще бъдат чисти.
45.
16) Господи, отвори ми ти устата, да говоря за живота
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Песните, които съм дал, са все още окултни
упражнения
, не са окултна музика.
Всичко това, което правите, са
упражнения
, подготовка, а резултатите са за в бъдеще.
46.
18) Да я събуди навреме
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
След лекцията на Младежкия окултен клас излязохме за гимнастическите
упражнения
, после се върнахме в салона, където се заговорихме за един от големите празници на Братството – 22 март, който наближаваше.
47.
19) Дванадесетте врати на живота са отворени
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
“Слънчеви лъчи“ и „Пентаграм“ бяха дадени наскоро, а и все още не бяха добре усвоени от всички и Учителя съобщи, че вечерта трябва да се съберем, за да ги
упражняваме
.
При първото
упражнение
на Паневритмията вземаш и даваш.
Второто
упражнение
на Паневритмията означава мир, тишина.
Упражнението
„Квадрат“ действа много хубаво върху човека.
При
упражнението
„Слънчеви лъчи“ имаме въртене в кръг на единия участник около другия; това още е едно небулозно състояние, но след това се влиза в новия свят.
“. Намериш ли изходния път, радваш се, и това е изразено в
упражнението
„Слънчеви лъчи“.
Това
упражнение
има две течения: артериално и венозно.
Упражнението
има ритъма на Слънцето.
И ето, при тези нови
упражнения
– „Слънчеви лъчи“, дадох и текста на „Идилията“ – „Ти си ме, мамо, човек красив родила...“.
Който играе тези
упражнения
– на „Слънчеви лъчи“, ще придобие Свобода.
Чрез тези слънчеви
упражнения
ние правим основа и Съществата слизат и влизат в нас.
Правим ли ги, противоречията се отстраняват, понеже
упражненията
неутрализират злото.
Чрез слънчевите
упражнения
Земята се прониква от слънчева енергия.
Слънчевите енергии, които слизат на Земята, се използват чрез тези
упражнения
, като първо ги възприемаме, а после ги изпращаме в пространството и така много същества се повдигат.
Тези
упражнения
освобождават човека от грижи.
Въртенето на единия участник около другия при
упражнението
„Слънчеви лъчи“ е аналогично на движението на Земята около Слънцето, на движението на другите планети около Слънцето и на Луната около Земята.
Упражнението
„Слънчеви лъчи“ трябва да се играе със специални костюми с широки като тоги ръкави, и то с пояси.
Упражненията
„Слънчеви лъчи“ са от светилището на посветените и са слънчева музика, слънчев говор и слънчево движение.
Тези
упражнения
лекуват всички болести и недоразумения.
Кракът, който се прегъва при
упражненията
и е във въздуха, взема слънчева енергия, а другият крак, който е на земята, дава.
Една сестра запита: „Учителю, какво е значението на
упражнението
„Пентаграм“?
Нали това
упражнение
се играе с пет двойки?
Чрез
упражнението
„Пентаграм“ добродетелите оживяват в човека и почват да работят в него.
Ще ви дам едно
упражнение
, което се прави, когато са възникнали мъчнотии: дясната ръка се вдига нагоре с длан, обърната напред, и се протяга.
Друго
упражнение
: десният крак отива малко настрана.
Има и други, по-сложни
упражнения
от
упражнението
„Слънчеви лъчи“, но все още не мога да ги дам, понеже не сте готови.
Занапред ние ще дойдем до ред други
упражнения
и тези, които днес ви са дадени, са едно въведение към онези силни
упражнения
.
48.
20) Движения на Доброто
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Тези паневритмични
упражнения
турят в съгласие тяло и воля с ум и с чувство, а тях четирите – в съгласие с Духа.
Най-мъчно е да координираме
упражненията
с мислите и чувствата.
Някой е религиозен и казва, че не му трябват
упражнения
.
Трябва да има известни
упражнения
предимно на мисълта, други – предимно сърдечни, и трети – предимно волеви.
Също и при всяко
упражнение
човек трябва да съзнава, че ще добие нещо, и да се радва, че има нужда от това движение.
Някой път правиш
упражнения
, а и същевременно чувстваш недоволство.
Можем да дадем някои красиви гимнастически
упражнения
за развитие на мисленето или за развитие на някоя добродетел, но за тях трябват подготвени хора.
Има една магнетична, гъста, кална материя, която се натрупва в тялото и трябва да се изхвърли навън чрез гимнастически
упражнения
.
Ще ви дам едно
упражнение
за ревматизъм: десният крак се изнася напред, лявата ръка се поставя на кръста, дясната ръка – върху дясното коляно.
Болезнените движения се зараждат от застоя на малките мускулчета, а точно тези
упражнения
имат за цел да ги раздвижат.
Днес гимнастическите
упражнения
в света вървят по статичен път и затова мускулите стават твърди и на тях не им се придава живот.
Когато правя паневритмични
упражнения
, съм концентриран, а някои само обикалят около една каса, която е пълна със скъпоценности, без да знаят как да се ползват от нея.
Тези
упражнения
са магнетични, снемат от човека всички тревоги, освобождават го и му олеква.
Необходимо е една група от братя и сестри, която да упражни паневритмичните
упражнения
и да ги покаже на обиколка из провинцията.
Всички
упражнения
са един начин на възпитание, оттам ще се започне.
Умът, сърцето и тялото ще разберат тези
упражнения
и ще ги усвоят.
Във всички религиозни общества се изключват
упражненията
като светски, но някога първоначалните гимнастики са били духовни.
Ако
упражненията
се правят ритмично, всякога действат хубаво, а в нашите
упражнения
има и ритъм, и такт.
В Природата, навсякъде, където има разумен свят, се употребяват най-хубави
упражнения
.
Аз гледам, че някои правят
упражненията
по Паневритмия не от Любов, а бързат.
Не, тези няколко минути за
упражнения
ще ги посветиш на Бога.
“
Упражненията
правете с Любов, да има в тях смисъл.
С тези
упражнения
вие пращате в света новите идеи.
49.
21) Дишане
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Дишането е една много важна тема, с която Учителя целенасочено ни занимаваше и ни даваше
упражнения
.
Дихателните
упражнения
трябва да се правят с вяра и с увереност.
Добър е резултатът, когато правите дихателните
упражнения
през двете ноздри едновременно или само през едната.
Когато сте неразположени или смутени, правете дихателни
упражнения
, като се свързвате и с Божественото съзнание; така ще се тонирате.
Те трябва да се фотографират най-напред преди
упражнението
и по-нататък след първия, втория и третия месец, за да правим сравнение.
Европейци, които са прилагали
упражненията
за дишане от индийските школи, не са успявали, тъй като не са имали това възпитание и философска подготовка, присъщи за индийците.
Учителя ни даде едно дихателно
упражнение
:
Това дихателно
упражнение
може да се прави един път на ден, но по-добре е три пъти – сутрин, обед и вечер.
Учителя ни даде друго дихателно
упражнение
, което има за цел да увеличи способността да се задържа въздух.
При това
упражнение
няма да си служите с бройки, а ще вдишвате бавно и дълбоко, ще задържате въздуха в дробовете си, колкото се може по-дълго, и ще издишвате пестеливо и сдържано.
Учителя ни даде дихателни
упражнения
от друг характер.
Това
упражнение
правете сутрин, обед и вечер по десет вдишки.
Сега ще изложа някои дихателни
упражнения
, дадени от Учителя при разни случаи в други разговори.
Дихателно
упражнение
Упражнението
се прави сутрин, обед и вечер и трябва да трае десет минути.
Дихателно
упражнение
Вдишване, задържане и издишване са едно дихателно
упражнение
.
Направете сутрин, обед и вечер по десет такива дихателни
упражнения
.
Дихателно
упражнение
При утринните
упражнения
всички вдишвания стават през лявата ноздра и издишванията – през дясната.
Дихателно
упражнение
Това дихателно
упражнение
се прави при разходка, като през няколко крачки се поема едно вдишване и през следващите няколко крачки е издишването.
Дихателно
упражнение
, придружено с формула
Дихателно
упражнение
, придружено с формула
Това
упражнение
се прави по десет пъти сутрин, обед и вечер.
Дихателно
упражнение
Упражнението
се прави сутрин, обед и надвечер, преди да е залязло Слънцето.
Дихателно
упражнение
, придружено с формула
Следващите четири
упражнения
Учителя изнесе пред един брат и една сестра.
Най-напред Той изтъкна, че при тези дихателни
упражнения
е нужно спокойствие и че задържането на въздуха трябва да става постепенно, като нараства равномерно.
Учителя даде дихателните
упражнения
, а в края на посещението разтвори томчето „Мнозина казваха“ на 53-54 стр.
ПЪРВО ДИХАТЕЛНО
УПРАЖНЕНИЕ
ВТОРО ДИХАТЕЛНО
УПРАЖНЕНИЕ
След като се изпълни първото дихателно
упражнение
, ще се изпълни и второто, а то се състои от Шестте гимнастически
упражнения
, придружени с дишане и формули.
Второто дихателно
упражнение
трае около десет минути, но по-добре е времетраенето само да се определи.
В началото на всяко
упражнение
при поемане на въздуха да се изговаря мислено следната формула:
При последното или шестото гимнастическо
упражнение
ще има едно малко изменение, а именно: първите две формули ще се употребят по същия начин, но при шестократното духане ще се изговори мислено: „Да бъде чисто сърцето ми“, а при шестократното леко дъхане с движение на ръцете настрани ще се изговори мислено следната формула: „Така да се носи Словото на Бога по лицето на всичката Земя“.
ТРЕТО ДИХАТЕЛНО
УПРАЖНЕНИЕ
ЗА ВЪЗПРИЕМАНЕ НА ПРАНА
Сега ще ви дам специално дихателно
упражнение
за приемане на праната и на Божията Любов.
Упражнението
се прави сутрин, обед и вечер по шест пъти.
ЧЕТВЪРТО
УПРАЖНЕНИЕ
50.
25) Един педагогически разговор
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Чрез дихателни
упражнения
се влиза в интимно общение с Природата и затова децата всяка сутрин трябва да дишат дълбоко, преди да почнат занятие.
Могат да се правят дихателни
упражнения
, придружени с движение.
Ще се почне с първите десет
упражнения
на Паневритмията.
51.
27) Жилище, облекло, красота
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Дадох ѝ
упражнения
и след един-два месеца веждите израстнаха.
52.
34) Като меден сок за нашите умове
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
След гимнастическите
упражнения
започна разговор.
Сега трябва да се образува една Школа за подмладяване и в нея да се правят
упражнения
.
53.
35) Криволинейни и праволинейни сънища
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Който не може да спи спокойно, нека да се
упражнява
в това направление ден след ден, месеци, години, докато най-после придобие изкуството да спи.
54.
36) Лечебни методи. Болести на нервната система и главата
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
1.10. Всяка сутрин да се правят основните Шест гимнастически
упражнения
.
При всички движения на очите главата трябва да стои неподвижна; нека се
упражняват
очите, а не шийните мускули.
При обясненията ползвайте и предоставената таблица, за да се усвои
упражнението
с по-голяма лекота.
Правят се
упражненията
от първия и втория ден и освен това и следните
упражнения
:
От четвъртия ден нататък човек ще повтори всички
упражнения
, които е правил в третия ден, и това ще продължи десет дни.
После пак ще се повторят
упражненията
, направени през първите десет дни.
После пак следва десетдневна почивка и чак след това ще се пристъпи към сложни движения на очите със следното
упражнение
:
18.2. За да се поправи нервната система, се препоръчват дихателни
упражнения
.
55.
37) Музика, свръхсъзнание и яснослушане
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
След гимнастическите
упражнения
се върнахме в салона.
За да се проявят музикалните ти дарби, трябва да дойдат на помощ членове от Ангелската йерархия, но за да могат да ти помогнат, ти трябва да се подготвиш чрез
упражнения
в музикалната техника и щом работиш външно върху музиката, те ще те намерят подготвен.
56.
38) Музиката е свещенодействие
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Сега работя върху едно ново
упражнение
: „Сътворението на света“.
Дълго време работя върху това
упражнение
.
Когато се внесат тези
упражнения
(разбирам нашата музика и Паневритмията), в бъдеще ще има резултат при възпитанието.
57.
43) Начало има, но край няма
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
След гимнастическите
упражнения
към 10 ч.
58.
44) Начин за спасение
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Беше през лятото на 1928 г., когато Учителя ни бе дал едно
упражнение
за изпотяване чрез носене на вода от чешмичката при Дианабад и по този повод някой попита за значението му.
Това
упражнение
трябва да се прави най-малко три пъти на годината по десет дни.
Упражненията
за изпотяване помагат при ишиас, при туберкулоза и пр.
59.
46) Ние градим
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Трябва ви цяла философия за гимнастическите
упражнения
.
60.
49) Обнова, обновление, обновители, обновителни
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
След това изпълнихме следните гимнастически
упражнения
: седнахме на тревата в кръг около Учителя с крака, прострени напред.
Това
упражнение
се повтаря няколко пъти.
Това
упражнение
се повтаря няколко пъти.
Тези
упражнения
са за развиване на чакрите: при сърцето, гръкляна, слънчевия възел и третото око.
Тогава направете тези
упражнения
и вижте дали можете да снемете тази натрупана енергия надолу, понеже тя е по-низша и трябва да слезе към стомаха и оттам да се прати през краката и пръстите навън.
Тези
упражнения
са като молитва за облагородяване на енергиите.
В това състояние, в което се намирате, без такива
упражнения
не бихте могли да се развиете.
Като гимнастическо
упражнение
сядането на колене е добро, но не и за религиозно
упражнение
.
Упражнение
за обнова.
Това
упражнение
да се прави в такъв слънчев ден като днешния.
При такова
упражнение
човек се обновява.
Това
упражнение
не бива да се прави там, където са стъпвали много хора, тъй като там има много електричество и не е чисто влиянието.
Това
упражнение
може да се направи и в стаята, но на леглото, а не на пода.
Малкото, което запомните,
упражнявайте
го и то ще ви принесе полза.
Упражнявайте
се сутрин, на обед или вечер.
Тези
упражнения
ще ги пазите за вас, те съставляват една наука и ако ги погрешите, ще затворите ключа.
Ще ви дам едно
Упражнение
за обливане с цветовете.
61.
50) Общи и местни условия за възпитание
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
В училище трябва да се внесат музиката и новите гимнастически
упражнения
.
Ние има какво да дадем сега – окултните
упражнения
, т. е.
Да прави сутрин гимнастика и дихателни
упражнения
.
“Приложих в училище песните на Учителя, някои
упражнения
от Паневритмията и
упражнението
„Гамата“.
62.
52) Окото, Мусалла, Олтарят
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
След беседата изпълнихме гимнастическите
упражнения
и съзерцавахме околността.
63.
53) Ом-ом-аумен
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
След гимнастическите
упражнения
седнахме около Учителя и започна разговор.
Ще ви дам едно
упражнение
: с лице се обръщате към изгряващото Слънце и го поглеждате, след това се обръщате с гръб към Слънцето и си затваряте очите.
Когато правите тези
упражнения
, които ви дадох миналия път на Витоша, трябва да сте в приятно настроение и да си представяте, че животът ви е напълно уреден.
Ще кажа няколко допълнителни обяснения към
Упражнението
за обнова: по време на това
упражнение
дишайте дълбоко.
След това направихме
упражнението
Индуско сядане, за което Учителя говори миналия път на Витоша.
Упражнението
се отразява много добре, дава едно освежително състояние на човека.
Когато някой е неразположен, може да направи
упражнението
, за да настъпи промяна.
Чрез тези
упражнения
всички подпушени енергии се канализират и човек се подмладява.
Когато правим всяка седмица тук по едно
упражнение
, ще има голям резултат.
Но това не са
упражнения
, които се правят често.
64.
55) Островът на блажените
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
По повод на
упражнението
с камъка Учителя каза:
Изпълнихме Гимнастическите
упражнения
.
Тези гимнастически
упражнения
, като се правят на Мусалла, имат резултат, различен, отколкото на друго място.
Заслужава да отидеш на Мусалла, за да правиш тези
упражнения
и да се върнеш.
65.
56) От четири октави нагоре
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Бяхме се струпали около пианото и след дълги
упражнения
, през почивката, се състоя разговор върху музиката, който записах:
Човек, като се
упражнява
, може да вземе четири октави и повече.
66.
57) Паневритмия
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Концентрирайте се по време на паневритмичните
упражнения
, мислете върху движенията и върху заложените възвишени идеи и тогава мислите ще преминат в ръцете, нозете и пр.
С тези
упражнения
българинът се отпушва.
Силата на човека стои в концентриране при гимнастическите
упражнения
и когато ги правим с Любов, със сърце, а не механично, Живата природа взема участие в движенията ни.
Паневритмичните
упражнения
превръщат енергиите от механични в органични и от органични в психични.
Да ви кажа ли къде е вашата погрешка: вдигнали сте
упражнението
на гърба си да го носите.
Не, качете се вие на
упражнението
и то ще ви научи.
Качете се на трена и не му казвайте как да върти колелата – това значи музиката на
упражнението
да ви проникне, да оставите тя да ръководи движенията ви.
В Природата има космичен ритъм и затова именно ритмичните
упражнения
действат така благотворно, защото тогава влизаме във връзка с Космичния живот.
Когато правите гимнастически и паневритмични
упражнения
, мускулите и пръстите трябва да бъдат обтегнати.
С тези
упражнения
човек може да стане господар на цялото тяло, тогава има пластичност в движенията и човек се движи грациозно.
Някои правят гимнастически
упражнения
само за физическо укрепване, но това не е достатъчно.
Друг казва, че не е навикнал да прави
упражнения
, но тогава ще легне болен и пак ще ги прави по принуда с нозете си, с ръцете си и пр.
Ако не правиш тези
упражнения
, Природата си има друг метод – дава ревматизъм, коремоболие, главоболие и пр.
Правите ли
упражненията
, веднага ще почувствате прииждане на енергия и доволство.
Ако музикантите свирят всяка сутрин тези
упражнения
, те стават с една година по-млади.
Онзи, който прави хлабаво
упражненията
, не може да служи на Бога.
Всички древни мистични школи са имали ритмични
упражнения
като метод да се възпитават учениците на Школата в музика и в пластика.
Упражненията
, които ви давам сега, са извършвани и в древността на скрити места от велики адепти за велики постижения.
Сега на Слънцето стават доста големи паневритмични
упражнения
, които се играят на една обширна плоскост.
Тъй като известни
упражнения
, които в миналото са били прави, днес е необходимо да се променят.
Това, което дават тези паневритмични
упражнения
, никое друго
упражнение
не може да даде, но те трябва да се правят хубаво, по всички правила.
67.
58) Песента „Красив е животът”
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
отидохме с Учителя в големия салон, за да
упражняваме
с помощта на пиано няколко песни, дадени от Него.
Ще ви дам едно
упражнение
, което може да ви помогне да пеете с вдъхновение: когато ще пееш, представи си, че при теб стои един музикален гений от Невидимия свят, от Ангелската йерархия.
За да се научите да пеете, трябва да се
упражнявате
върху звуковете: а, е, и, о, у.
68.
59) Писмо от чужбина върху Паневритмията
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
За Паневритмията образувахме малък оркестър, в който свирят един музикант, един лекар и един архитект, но понеже и те искат да играят
упражненията
, по някой път я изпълняваме само с пеене.
69.
61) Планината
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
При тази буря не остана нито един мускул нераздвижен, направиха се най-хубавите
упражнения
.
И гимнастическите
упражнения
няма да ги правите на полето, а ще прелитате до планината.
70.
63) Поезия, театър, художество
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Чрез
упражнения
окото се калява.
71.
64) Поразрови малко около него
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
След гимнастическите
упражнения
започна разговор.
72.
68) Регулиране на магнетизма и електричеството в човешкия организъм
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Упражнението
служи за регулиране на магнетизма и електричеството в човешкия организъм, за регулиране на електромагнитните сили, които идват от Слънцето.
След това си дадоха десет дни почивка, а после кой както желаеше можеше да повтори
упражнението
за още десет дни.
73.
75) Трансформиране на живота
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Когато пристигнахме на Ел-Шадай, изпълнихме гимнастическите
упражнения
, след това се събрахме около Учителя и изпяхме няколко песни.
74.
77) Усилени обертонове
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Някои от вас имат хубави гласове, но не се
упражняват
.
И ако някой от вас не може, то е защото не се е
упражнявал
.
75.
6) В съня на Навуходоносор
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Синовете на Шестата раса
упражняват
влияние върху цялото човечество и нека всеки пожелае в себе си да стане нейно дете.
76.
20) Движение в хипербола
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Практикувайте специалните дихателни
упражнения
за възприемане на Любовта.
77.
22) Дишането и познанията, които Учителя дава за него
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Целта на настоящата студия е читателят да опознае основните принципи на дишането, както и няколко специални
упражнения
за дишане, изнесени в лекциите и беседите на Учителя Петър Дънов.
Въпросът за дишането, изложен тук макар и накратко, е напълно достатъчен, за да може всеки да се ползва с успех от теоретичните познания и да се приучи на дихателни
упражнения
, съобразени със степента на развитие на съвременното човечество.
Ето осветлението на Учителя по този въпрос, прочетено в „Хигиенични правила“ от томчето „Святото място“: „Сега, като говоря за дълбокото дишане, нямам намерение да препоръчвам специалните
упражнения
на индусите, които не са приложими днес.
Всякога се тръгва от малкото и чрез редовни
упражнения
може да се достигне до известен успех.
Който иска да се
упражнява
в дълбоко дишане, може да започне със задържане на въздух даже само 2-3 сек.; обаче като всеки ден увеличава възможността за задържане на въздуха с по 1 сек., то тогава в продължение на един месец той ще достигне до 30 сек.
не по време на дихателните
упражнения
, Учителя дава следните упътвания в неделната си беседа от 25 май 1941 г.: „Ако човек в една минута прави три вдишки, той е здрав.
не по време на дихателни
упражнения
, да се правят 3 вдишки в минута, още повече – 2 вдишки, но това е възможно само за онези, които са изградили правилно дишане.
Изобщо, желателно е при дихателните
упражнения
човек да се стреми към по-удължено задържане на въздуха, а при обикновения си темп на дишане да е в състояние да прави поне 10 вдишки в минута – тогава все пак до известна степен дишането му е здравословно.
И когато човек прави по няколко пъти на ден
упражнения
за ритмично и дълбоко дишане, той по-нататък вече подсъзнателно диша по този начин, тъй като мускулатурата и нервните центрове, които дирижират дишането, са привикнали.
VII. Нагласа и подготовка преди започване на системни
упражнения
за дълбоко и ритмично дишане
Преди започване на дихателните
упражнения
е хубаво да се направи дълбоко издишване, при което човек да се отпусне от главата до петите – релаксацията улеснява дихателните
упражнения
.
Така след системни
упражнения
е възможно човек да се приучи, като направи дълбоко вдишване, да изговори доста дълъг откъс, без да поема наново въздух – това е доста полезно както за нагласата, така и за своеобразен дихателен тренинг.
VIII. Ритмичност на дихателните
упражнения
през деня
Специалните дихателни
упражнения
се изпълняват обикновено три пъти на ден: сутрин, обед и вечер.
За всеки начинаещ е добре да прави най-малко 3 пъти на ден по 6 дихателни
упражнения
.
Разбира се, с практиката може да се увеличи броят на
упражненията
и времетраенето на задържането, но освен това редно е в течение на деня човек често да се спира и да поема по една дълбока вдишка.
Добре е за дихателните
упражнения
никога да не се пренебрегват часовете при изгрев слънце, защото тогава има прилив на прана.
През летния сезон
упражненията
могат да се правят на открито, а през зимния – в отоплена и проветрена стая, при отворен или полуотворен страничен прозорец.
Дихателните
упражнения
трябва да се изпълняват преди хранене или да се изчака да минат най-малко 1-2 часа.
IX. Положение на тялото при дихателните
упражнения
Дихателните
упражнения
се правят при легнало, седнало и изправено положение на тялото.
Тук ще посочим няколко
упражнения
от Учителя, дадени в „Опити“, лекция от томчето „Добрите навици“, МОК, втора годишнина: „Когато сте нервен, разгневен, направете следното
упражнение
: запушете с палеца на дясната си ръка дясната ноздра и през лявата поемете въздух, като броите мислено до 7.
Това
упражнение
помага за урегулиране на нервната възбуда, за успокояване на мозъка и за усилване на паметта, то е особено необходимо, когато се изучава някакъв учебен предмет.
Упражнението
ще се прави 21 пъти на ден, т.е.
Като правите
упражнението
правилно, ще изпитате особено приятно чувство и разположение на духа.“
Друго аналогично
упражнение
е дадено от Учителя в „Микроскопически добрини“, лекция от томчето „Добрите навици“, МОК, втора годишнина: „Хубаво е човек да поема въздух пьрво с лявата си ноздра, като брои бавно до 10-15, после да я запуши, за да задържи въздуха в дробовете си около 30-40 сек., и след това да го издиша бавно и ритмично през дясната ноздра.
Това
упражнение
може да се прави по 3-4 пъти на ден и е нужно за всички, които се занимават с умствен труд.
Ето две подобни
упражнения
от Учителя, дадени в „Отношение между числата“, лекция от томчето „Форми в Природата“:
Когато сте неразположени или смутени вътрешно, правете това
упражнение
, като се свързвате с Божественото съзнание.“
„Тридесет дни подред може да правите следното
упражнение
: затискате дясната ноздра и като поемате въздух през лявата, мислено произнасяте формулата: „Само Божията Любов е Любов.“ Като задържите въздуха известно време в дробовете си, ще отворите дясната ноздра и бавно ще изпуснете въздуха навън, като произнасяте същата формула, но със затворена лява ноздра.
Правете
упражнението
три пъти на ден: сутрин, на обед и вечер, когато имате разположение и време; всеки път ще правите 3 или 10 пъти вдишване и издишване.“
Дихателните
упражнения
трябва да се прилагат целогодишно, но не бива по никакъв начин да се пропуска пролетта, когато въздухът е особено богат с животворната сила – прана.
Един от изворите на прана е въздухът и, приучени на правилно дишане, ние сме в състояние да предотвратим идването на болестта, а когато вече тя е факт, могат да се употребят като лечебен метод и дихателни
упражнения
.
Ако ви боли глава, стомах или имате неразположение, направете сутрин, преди обяд и преди вечеря по 12-19 дихателни
упражнения
.
Ако не сте се
упражнявали
в дишането, започнете с 6
упражнения
по 3 пъти на ден.
Всяко вдишване, задържане и изпущане на въздуха представлява едно
упражнение
.
Като правите тези
упражнения
, умът ви трябва да бъде концентриран.“ (“Микроскопически добрини“, МОК, година пета)
При стомашни или коремни болки правете 4 пъти дневно по 6 дихателни
упражнения
, като същевременно поставяте лявата длан върху мястото на болката, а върху нея – дясната ръка, също с длан навътре, защото жизнените струи, които излизат от ръцете, са лековити.
При простуда, като се направят
упражнения
за дълбоко дишане, става загряване и лечебно изпотяване.
Отмората, която човек добива с дихателните
упражнения
, наподобява до известна степен на тази, която настъпва след укрепителен сън.
Като се правят всеки ден дихателни
упражнения
, човек проявява постоянство, волята му се калява от съпротивлението.
„Направете едно
упражнение
с вдишване и издишване, при което мислено възприемайте белия цвят, той да слиза отгоре ви като душ.
Добре е
упражнението
да се прави на чист въздух, сред градина; също така може да се обливате и с други цветове.
При вземане на някое важно решение добре е първо да се направят няколко
упражнения
за дълбоко дишане, които ще събудят творческите сили на духа.
Човек трябва да започва деня си с дихателни
упражнения
, които ще му донесат обнова, пречистване и издигане на съзнанието.
По този начин още от сутринта, с първото дихателно
упражнение
, човек ще се тонира, ще се акордира с Великата разумност в света и през целия ден ще бъде в светла, радостна атмосфера.“ (“За дишането“, лекция, изнесена на 29.08.1941 г.)
От множеството
упражнения
, дадени от Учителя, където са съчетани движения и дишане, нека дадем няколко за илюстрация:
Упражнението
се повтаря няколко пъти.
Това
упражнение
се повтаря няколко пъти.
Това
упражнение
се повтаря няколко пъти.
Упражнението
се повтаря няколко пъти.
Дихателните
упражнения
имат двойно действие върху развитието на гласа: от една страна, чрез положителна психична промяна в човека се подобрява и гласът, а от друга страна, тези
упражнения
влияят и физиологически върху неговото развитие.
Ето защо добрите певци правят дихателни
упражнения
.
За развитието на гласа при едни дихателни
упражнения
трябва да се увеличи времето на задържане на въздуха, а при други – да се увеличи времето на издишване; така се постига изпяването на известна музикална фраза на един дъх.
Има специални дихателни
упражнения
за развитието на гласа, които могат да се приложат резултатно само под ръководството на учител.
Накрая нека да отбележим, че двадесет и седмото
упражнение
в Паневритмията е Дишане: там са свързани движения, пеене, дишане и мисъл.
Учителя казва: „Без
упражнения
за правилно дишане не можем да внесем никакво възпитание у децата, не можем да ги приучим да мислят и да чувстват правилно.“
Ако всеки ден децата правят дихателни
упражнения
под ръководството на учител, те преди всичко ще бъдат здрави и устойчиви към зарази, с бодра и свежа мисъл, жизнерадостни и разположени както към учене, така и към игри.
В бъдеще дихателните
упражнения
ще имат широко приложение в училищната програма.
В Школата, която Учителя създаде, Той даде специални
упражнения
, имайки предвид, че човекът е поставен от Разумната Природа в живота, като са му дадени съответните сили, материали, възможности и условия; именно затова той трябва да се осъзнае духовно, да се самоопредели, да направи смислен прочит на средата, в която живее, на законите, които работят в нея, и да се съобразява с тях.
78.
29) Завета на цветните лъчи на светлината
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Забележка: Преди да започнете
упражнението
, ако имате някое недоразумение, прочетете първо розовата краска.
79.
32) Интуиция
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Интуицията е вложена във всеки човек, но трябва да се развие чрез ред
упражнения
и опити.
Упражненията
и опитите може да бъдат най-различни.
Ето друго
упражнение
: като получите писмо, подръжте го известно време, поставете го вьрху челото си и мислете, за да познаете съдържанието му.
80.
43) Методът на цветните лъчи на светлината
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Аз ще прочета всичко, което Духът е стъкмил за вас, и това, което тук прочета, ще се сформира и отпечата в особена книжка, която ще ви се раздаде за
упражнение
.
Аз ще ви дам отделни наставления, кой ден на коя краска съответства, та да знаете в кой ден до каква да прибягвате, за да се
упражнявате
: понеделник – зелена, вторник – червена, сряда – жълта, четвъртък – синя, петък – розова или ясносиня, събота – виолетова, неделя – портокалена.
Ако преди започване на
упражнението
имате неразположение, четете стиховете на розовата краска.
81.
53) Новораждане
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Този, който ме питаше в какво стои моята сила, искаше да я узнае, та като я придобие, да може да
упражнява
влияние върху хората, да им въздейства за лични цели.
82.
59) Обяснителни бележки
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
В Индия тази енергия се описва като огнена змия, за активизирането на която има разработени многобройни
упражнения
и медитации.
83.
61) От проза в поезия
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Това беше сутринта след гимнастическите
упражнения
.
84.
63) Паневритмия
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Движенията в Паневритмията не са произволни и когато се изпълняват дадените от Учителя
упражнения
, става хармонизиране с цялото Битие, така човек получава нещо ценно.
Нейните движения не служат само за
упражнение
на мускулите, за изпълване на белите дробове с повече въздух и прочее, но и за образуване на хармоничната връзка между Живата Природа и човека.
Паневритмичните
упражнения
са израз на творческите и съграждащите сили в Природата, те свързват човека с тях и той ги приема в себе си.
Ето защо при паневритмичните
упражнения
е от значение коя страна взема участие в движенията: съответно движението на десните крайници или самото обръщане надясно изразява свързване на човека с творческите сили, а движението на левите крайници или обръщане на тялото наляво изразява свързването със съграждащите сили.
Паневритмичните
упражнения
не са механични гимнастики, но една дейност, в която вземат участие физическите, духовните, умствените и Божествените сили на човешкото естество.
Ето защо при тези
упражнения
трябва да се мисли, освен това е нужно и едно вътрешно концентриране.
Учителя казва: „Когато правим
упражненията
, Живата Природа взема участие в движенията.
Всяко място, където се правят паневритмични
упражнения
, става център за изпращане на светли идеи в света.
Тогава, когато Слънцето позлатява челото на Витоша, когато цветята разтварят венчелистчетата си под животворните му лъчи, когато всичко наоколо е пълно със свежест, радост, хармония и музика, се правят паневритмичните
упражнения
.
Паневритмичните
упражнения
се основават на космичните закони за контакт на човека с енергиите на Природата и за използването им за нейния духовен растеж.
При паневритмичните
упражнения
той влиза в обмяна с живите сили на Природата, но ако не прокара своята мисьл и воля през ръцете, краката, мускулите и прочее, не би могьл да се ползва.
Тези
упражнения
са високо идейни и събуждат в човека качества, които изграждат основата на Новата култура.
Всичките 28 паневритмични
упражнения
представят един непрекъснат процес на съзнанието кьм съвършенство и си имат свой вътрешен смисъл.
1. Пробуждане: Това
упражнение
изразява процеса на събиране и процеса на проявяване навън.
Това
упражнение
се нарича „Пробуждане“, понеже когато у човека се роди идеята за даване на това, що е възприел, то това е вече ярък признак за пробуждане на съзнанието му.
Чрез това
упражнение
човек примирява своите противоречия и тези отвън.
Това
упражнение
улеснява човека да разбере вечния път на Живота и да има правилно отношение към него и към посоката.
Упражнението
е за разрешаване на известни противоречия при мисленето и при чувстването.
Упражнението
може да се нарече още и метод за правилно отваряне и затваряне на вратата, т.е.
Упражнението
можем да наречем още и „разкъсване на всички неестествени кармични връзки“.
Чрез това
упражнение
този импулс се праща и в света, за да работи в съзнанието на колективното съзнание и по този начин то да се подготви за Новата култура на свободните души.
Упражнението
дава израз на процеса на възприемане на Словото и неговото посяване.
Това
упражнение
може да се нарече още „внасяне на чистото Слово в Живота“ или „правилен път за внасяне на чисти мисли, чувства и постъпки в живота“.
13. Тъкане: Със стъпките и характерните движения на ръцете в това
упражнение
се изразява един органически процес в Природата или работата на съграждащия процес в нея.
Именно в това
упражнение
чрез кръстосаните движения от ляво на дясно и обратно се обрисуват електричните и магнетичните течения, които циркулират между двата полюса.
Правилното изиграване на това
упражнение
, от една страна, ни води към осъзнаване на дейността на съграждащия принцип в Природата, и от друга, то е метод за внасяне на хармония и ритъм в тези процеси както в нас, така и в живота на човечеството.
Чрез това
упражнение
внасяме в организма ритъм, който иде от областта на Разумния свят, от света на правата, възвишена мисъл.
Първата част на
упражнението
е възприемане на това, що праща Умственият свят, а втората част – внедряване на възприетото в Живота или нашата обмислена дейност.
16. Изгрява Слънцето: В първата част на
упражнението
с дъгообразните движения на ръцете отпред, встрани и нагоре се обрисува възлизането на слънчевия диск, а във втората част ръцете правят загребване, наподобяващо бликането на изворни води.
17. Квадрат: Движенията на това
упражнение
говорят, че ние трябва да си служим с онази права мярка, с която се мерят нещата на Земята.
Линиите, които се описват, са прави и можем да кажем, че чрез това
упражнение
е изразен мъжкият, положителният принцип, който обработва Квадрата.
19. Подвижност: Това
упражнение
е продължение на предното.
Ръцете през цялото
упражнение
се движат заедно, успоредно една на друга, и с това изразяват единството, което трябва да съществува в нашия вътрешен живот – единство между ум и сърце.
Това
упражнение
съдейства за придобиване на вътрешно единство.
И при това
упражнение
двамата участници се обръщат един срещу друг и си хващат ръцете, като се описва един общ венец, после ръцете се пускат и двамата са гърбом един към друг.
Това
упражнение
развива самосъзнанието: човек трябва духовно да приема ближния, да вижда хубавите страни, които другите имат в себе си; и те взаимно да се оценяват, подкрепят и обичат.
25. Стъпка по стъпка:
Упражнението
е за обмяна.
26. На ранина: Трите фигури в това
упражнение
ни приучват кьм правилно използване на природните блага.
27. Дишане: Чрез тези музикални дихателни
упражнения
се приучваме да служим в акорд с Живота, чрез музикалния метод се влиза в хармония с Природата.
28. Заключително
упражнение
: Ръцете се вдигат и се прави обливане.
Това
упражнение
можем да наречем още „метод за влизане във връзка с Идеалния свят“.
85.
67) Плодове на шестата раса – свобода и разбирателство
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Как днес Слънцето изгря лъчезарно, как е ясно небето над нас, как се освежихме с утринните
упражнения
и какво по-хубаво от това?
86.
69) Подем в биологията
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Този опит показва, че една малка, но с голямо динамично действие част от тялото на хидрата, каквато е основата ѝ, може да
упражнява
влияние не само върху съседните области, но и върху цялото тяло.
87.
71) Понятието „организатор“ в новата биология във връзка с окултизма
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Присадената тъкан
упражнява
влияние върху тъканите на гостоприемника и може да даде ново направление на тяхното развитие.
И обратното е вярно: организационните центрове на гостоприемника могат да
упражняват
влияние върху посоката на развитието на тъканите в присадката.
С теорията за силовото поле това се обяснява чрез мощното действие на тези енергии, които
упражнява
силовото поле на главата.
88.
74) Препоръки към редакционната група на списание „Житно зърно“
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Може да публикувате статия, в която да се проследи какво влияние
упражнява
храносмилането върху психиката, или друга статия, в която да се разгледа какво влияние
упражнява
дишането върху мисълта, или пък трета статия, с която да се изтъкне какво влияние
упражняват
мускулите върху волята, ако са гъвкави.
Отредете специална рубрика върху изкуството и красотата, обърнете внимание какво влияние
упражняват
красивите форми.
89.
81) Разговор с пловдивските семинаристи
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
По някой път ви заливат и малко страдания – те са
упражнения
.
Постепенно, с
упражнения
, като свирят.
90.
87) С конкретни примери и символичен език
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Българите трябва да се поощряват към лесовъдство, защото горите
упражняват
голямо влияние.
91.
89) Сега сме в слънчевата епоха
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Всеки от вас трябва да намери няколко думи, да ги съчини сам и да си ги пее, но те да бъдат специални думи, които да
упражняват
върху него известно влияние.
92.
97) Съобразяването с природните закони и здравето
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Психичните процеси регулират електромагнитните течения в организма и
упражняват
голямо въздействие върху тях, като характерът на влиянието им зависи от естеството на мислите и чувствата.
93.
102) Шестата раса носи метода на свръхсъзнанието
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
След лекцията и гимнастическите
упражнения
се върнахме в салона и един брат пожела да научи нещо за черната раса.
94.
Изгрев, 20.IХ.1960 г.
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Правете сутрин, преди обед и преди вечеря по 12 ÷ 19
упражнения
за дишане.
Дишайте, задържайте, изпущайте въздуха спокойно, бавно, за да можете в едно дихателно
упражнение
да прочетете цялата молитва.
95.
10.ХI.1950 г. Изгрев
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
След молитви и песни се изпълняваха гимнастическите
упражнения
.
През първите събори се изпълняваха особен род гимнастически
упражнения
без музика.
96.
12.I.1951 г. Изгрев
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Заедно с Учителя почнахме новите
упражнения
, които всички не владееха добре, а именно „Слънчеви лъчи” и „Пентаграм”.
До късно играхме тези
упражнения
на осветената полянка.
97.
3 април 1952 г. Изгрев
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Те са
упражнения
.
С
упражнения
, постепенно, като свири и учителят ще му показва.
98.
10. VI. 1952 г. Изгрев
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Учителя каза: „Онези, които са в София, очакват от вас.” След това направихме гимнастическите
упражнения
и се упътихме към наблюдателницата.
99.
Изгрев, 25 октомври 1952 г.
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Да се
упражнява
жив умът, да се впрегне умът на работа и да се търси вътрешен смисъл на думите и беседите.
100.
Изгрев, 19.ХII.1952 г.
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Дихателните
упражнения
трябва да се правят с вяра и увереност.”
Добър е резултатът, когато правите дихателни
упражнения
през двете ноздри едновременно или само през едната.
Когато сте неразположени, смутени, правете дихателни
упражнения
, като се свързвате с Божественото Съзнание и ще се тонирате.
Можем да направим следния опит: чиито лица са сбръчкани, като почнат да правят
упражнения
за дълбоко дишане ще видите, че след три месеца няма да останат бръчки по лицата им.
Най-напред ще ги фотографираме преди
упражнението
, след това ще ги фотографираме след първия месец, след втория месец, след третия месец и ще направим сравнение.
Ако ви боли стомах или корем направете 4 пъти на ден по 6 дихателни
упражнения
и ще ви мине.
Ще ви дам едно дихателно
упражнение
.
Ще ви дам друго дихателно
упражнение
, което е от друг характер и с друга цел.
Това
упражнение
има за цел да увеличи вашата способност да задържате въздуха.
При това
упражнение
няма да си служите с никакви бройки.
Сега ще ви дам дихателно
упражнение
от друг характер.
При тези
упражнения
има известни мисли, известни формули, които трябва да се изговорят мислено.
Такива дихателни
упражнения
може да правите сутрин, на обед и вечер по десет, а може да изговаряте мислено при вдишване, задържане и издишване „Добрата молитва” общо един път.
Това
упражнение
може да правите сутрин, на обед и вечер по десет вдишки.
Допълнително тук ще ви изложа някои други дихателни
упражнения
от Учителя, дадени от него в други разговори.
Ето едно
упражнение
: 10 секунди поемане на въздух, 10 секунди задържане на въздуха и 10 секунди издишване.
Това
упражнение
да се прави сутрин, на обед и вечер по 10 пъти.
Друго
упражнение
: вдишване през лявата ноздра 4 бройки, задържане 6 бройки и издишване през дясната ноздра 8 бройки.
Такива дихателни
упражнения
се правят сутрин, на обед и вечер.
Друго
упражнение
: вдишване през лявата ноздра 7 бройки.
Такива
упражнения
се правят сутрин и вечер по 6 пъти.
Обаче при утринните
упражнения
вдишванията стават през лявата ноздра, а издишванията - през дясната.
Може да направите понякога дихателни
упражнения
във връзка с ходенето: през няколко крачки едно вдишване, през няколко крачки едно издишване.
Ето едно
упражнение
, придружено с формули.
Ето друго
упражнение
, придружено с формула.
Това
упражнение
ще се прави сутрин, на обед и вечер по 10 пъти.
Друго
упражнение
: 8 бройки за вдишване, 10 за задържане и 12 за издишване.
Тези
упражнения
ще се правят сутрин, на обед и вечерта преди да е залязло слънцето.
Ето още едно
упражнение
.
101.
Изгрев, 5.I.1953 г.
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Направете следното
упражнение
3 пъти на ден: сутрин, на обед и вечер.
Ще ви дам друго
упражнение
: ВСЕКИ ДЕН РАЗМИШЛЯВАЙТЕ ВЪРХУ „СВЕЩЕНИ ДУМИ НА УЧИТЕЛЯ”, ЗА ДА СЕ ВИДИ КОИ КАЧЕСТВА СА НЕОБХОДИМИ ЗА УЧЕНИКА.
Ще ви дам следното
упражнение
за 10 дена.
Вземете следното
упражнение
.
След тези 10 дни вземете едно
упражнение
за 2 месеца.
Изберете някои от тях и вижте какво влияние
упражнява
.
102.
ДИШАНЕ И ВЪЗПИТАНИЕ
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Всяка сутрин учителят ще посвети най-първо 5-10 минути на дихателни
упражнения
с движения, преди да пристъпи към учебната работа.
Когато по време на учебната работа учителят забележи разсеяност, невнимание, немирство или умора у децата, хубаво е веднага да прекъсне методичната единица, да направи с децата дихателни
упражнения
с движения и след това те, обновени, освежени и отморени, ще продължат успешно учебната си работа.
Дихателните
упражнения
са хубаво средство за отмора и тониране.
Могат да се употребят дихателни
упражнения
за меланхолични деца, за буйни, лениви, за деца със слаба памет, за деца слабо надарени умствено, за деца със слабо телосложение и пр., и учителят ще види чудните резултати.
Чрез дихателните
упражнения
меланхоличните ще се освободят от своята меланхолия и ще станат жизнерадостни и общителни, ленивите ще станат прилежни.
Покрай общите дихателни
упражнения
, той ще дава на учениците, които имат специални нужди, и особени дихателни
упражнения
, като следи за тяхното въздействие върху децата.
В беседите и лекциите Учителят е дал грамаден материал с дихателни
упражнения
, много от които могат да се използват в училище.
Тук ще изложа няколко от
упражненията
, дадени от Учителя*, които с успех могат да се приложат в училището:
Упражнението
се повтаря няколко пъти.
Това
упражнение
се повтаря по три или пет пъти наляво и надясно.
На края на
упражнението
двете ръце се отдалечават една от друга и с бавно движение като обливане се спущат надолу от двете страни на главата, раменете и гърдите.
Един прогимназиален учител, който е започнал с педагогическите възгледи на Учителя и ги е прилагал, казва: „В прогимназията с голям успех прилагам дихателните
упражнения
.
Често по време на час, когато забележа умора, прекъсваме урока, правим дихателни
упражнения
с движения.
Аз съм млад и преди да започна да се
упражнявам
в Пневмитрия реших,че първо трябва по-добре да се запозная с наследството на Учителят.Затова реших първо да започна с дихателни
упражнения
.Особено ми хареса едно с вдишване през едната ноздра и издишване през другата.
Учителят ,обаче държи много на стриктността.Не съм сигурен дали правилно изпълнявам
упражненията
.
1.Кой би могъл да сподели собственият си опит и да каже ,дали правилно изпълнявам
упражненията
.Аз от моя страна ще споделя как и какво правя.
2.Отскоро разбрах ,че има и дишане с движения ,като описаните тук на тази страница.Къде бих могъл да намеря още
упражнения
с дишане + движения?
3.Има ли клипове на
упражненията
с дишане и движения?
103.
Съвременната младеж и задачите на епохата.
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Един на друг си дават почитание, а при безлюбието всички са господари и един върху други
упражняват
насилие.
104.
ЧИСТОТА
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Излетите в планината ще помогнат за физичното укрепване не само чрез
упражненията
на мускулите, чрез дълбокото дишане и пр., но и чрез общение с енергиите, с които планината е богата.
105.
Мисията на майката
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Тук не е думата за
упражнение
на мускулите, а за съвсем друго възпитание на тялото.
106.
Предназначението на музиката и Паневритмията в образованието
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
разказва: „В училището прилагам песните на Учителя,
упражнението
с гамата, паневритмията и любовта.
Ритмичните
упражнения
са свършени, но тази светлина, този живот, който те приеха, още живее в техните души.
И през целия ден те носят в себе си онзи възторг и ония идеи, които проблеснаха в тяхното съзнание при тия
упражнения
: животът е движение; всичко в природата е движение.
Във всички гимнастични
упражнения
трябва да влезе музиката, за да ги облагороди.
Паневритмичните
упражнения
се изпълняват сутрин, на чист въздух.
От друга страна, тия
упражнения
са тъй разнообразни, че всички органи и мускули взимат участие: краката, ръцете, шията, кръста, гърдите и пр.
Тъй че цялото тяло се
упражнява
и укрепява.
И затова, когато човек прави тия
упражнения
, той е в хармония с природата, влиза в интимно общуване с нея и самият той в този момент представя една антена, която приема енергии от цялата природа и те внасят в него живот и обнова.
Ето защо, тия
упражнения
имат силно действие върху ума, сърцето и волята.
На всеки човек, който прави тия
упражнения
, може вече да му се говори.
На края на паневритмията се правят дихателни
упражнения
, придружени с музика и движения.
Учителят даде нови ритмични
упражнения
„Слънчеви лъчи”, които са продължение на паневритмията и имат аналогично обновително действие.
Паневритмичните
упражнения
, понеже в тях са съчетани движение, музика и идеи, ще събудят детето, юношата и младежа за възвишените идеи на новото, ще го подготвят за културата на любовта, за служене на другите, на народа и човечеството.
Тия
упражнения
трябва да почват в училището от 22 март - началото на пролетта - защото тогава всички творчески сили на природата са в своя възход.
Всяка сутрин учениците от града или селото ще излизат сред красивата природа и на една обширна поляна ще правят тия
упражнения
при звуците на оркестъра и след това обновени, освежени, укрепени телесно, с нов живот, влян в организма и вдъхновени от възвишени мисли и благородни подтици, ще почнат своите учебни занятия.
Ако се въведат тия музикални ритмични
упражнения
, децата ще напредват много повече.
Някои учители, които са проучили педагогическите идеи на Учителя, са приложили между другото това: „Учениците в първоначалното училище се научиха да изпълняват паневритмичните
упражнения
и постоянно искаха да ги играят.
107.
Интересни прояви в живота на растенията и животните
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Той поставя яйце на морски таралеж при съвсем особени условия - между две стъкленци - и
упражнява
натиск върху тях.
по посоката, по която по-рано бил
упражняван
натискът.
108.
ЗА ИДЕЙНИЯ ЖИВОТ В СРЕДНИТЕ УЧИЛИЩА
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Така няма да бъде
упражнено
насилие върху него.
109.
Трудът - изходна точка при обучението по всички други учебни предмети Детският труд сред природата трябва да стане център, около който щ
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Учителят така излага влиянието на геометрията върху психичния живот на човека: „Всяка наука подбужда към дейност определена група от душевни сили и способности, действа върху известни мозъчни центрове,
упражнява
влияние върху човешките мисли и чувства.
Запознаването с тия символи на геометрията
упражнява
отлично влияние върху човека.
Всяка права линия
упражнява
психично влияние върху човека.
Децата могат да се
упражняват
в кошничарство, плетачество, книговезство, дърводелство и пр.
110.
Работата на детето в цветната, зеленчукова и овощна градини и в околната природа.
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
ще
упражнят
голямо образователно влияние върху детето.
111.
ТРУДЪТ КАТО ОБРАЗОВАТЕЛЕН ФАКТОР В лоното на живата природа
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Например, Монтесори учи да се развива у децата усет за тежест чрез
упражнения
с разни специални тежести и апарати.
Най-първо трябва да се
упражнят
сетивата чрез работа във физичния свят.
Чрез полската работа то ще може да
упражнява
всички свои органи, защото ще извършва най-разнообразни движения с ръце, крака, кръст, шия и пр.
Вместо да прекарва непрекъснато в прашни стаи, неподвижно заковано на чина, ще
упражнява
вън на чист въздух своите сетива, мускулите, белия дроб и пр.
112.
Втори образователен период Основно училище ОБЩА ХАРАКТЕРИСТИКА
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Разбира се, умът ще се развива през този период, не може да не се развива, но той трябва да се развива от само себе си, под действието на другите способности на ученика, без нарочно да се
упражнява
логичното отвлечено мислене.
113.
Първи образователен период. Предучилищна възраст
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
В детската градина като важна работа през този период трябва да се счита
упражнението
в развитието на сетивата: зрение, слух, осезание и пр.
114.
Опит
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Училищният живот трябва да бъде така богат, всестранно разнообразен, че да предлага множество случаи всеки ден за
упражняване
на любовта, справедливостта, чистотата, самообладанието и пр.
115.
Свобода
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Някой би могъл да направи следното възражение против свободното възпитание: „Ако не
упражняваме
ни най-малко насилие върху ученика, ни най-малко наказание, заплашване, ако не събудим у него страх, няма ли опасност да се развие той в крива посока, да го изпуснем?
116.
04. Живата наука и болестите
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
При други болести да се пие гореща вода, специална храна, лекуване чрез вода или дихателни
упражнения
, слънчеви бани и пр.
117.
05. Пет първоначални качества на ученика
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Упражнението
е следното.
118.
10. Беседи – разговор при хижа „Еделвайс' на 27.08.1944
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
За подготвяне за влизане в този велик живот ще ви дам едно малко
упражнение
за две седмици, което да почне от този момент.
(Учителят казва добрата мисъл никога да не се отлага, а веднага да се приложи.) Един брат прави това
упражнение
в продължение на три месеца и стана голяма промяна с него.
119.
14. Значение на цветовете
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Това се постига чрез
упражнения
.
120.
16. Няколко думи за първите стъпки на ученика – I
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Гимнастикът, да развие своите мускули, има нужда от всекидневни
упражнения
.
121.
20. Учителят за Христа
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Веднъж Учителят каза така: "Тези
упражнения
, които давам сега, ще ви дадат една микроскопическа придобивка, но ако човек иска да направи грамадна крачка в своето развитие, тогава непременно трябва в своето размишление, молитва, да тури Христа.
122.
23. Работа върху Евангелието на Йоана
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
След тая беседа отидох при Учителя и в частен разговор му заговорих по повод на това
упражнение
.
Той каза: "Такива
упражнения
имат значение.
123.
Екскурзия на 30 април 1926 година
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
На полянката на Ел Шадай, след молитвата и гимнастическите
упражнения
, се събирахме около нашия обичен Учител, пеехме песни и разговаряхме.
124.
Екскурзия на 3 май 1926 година
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
След молитвата направихме следните гимнастически
упражнения
:
- Тези
упражнения
- каза Учителя - са за развиване на чакрите при сърцето, гръкляна, слънчевата чакра и другите.
Тогава можете да направите тези
упражнения
и да видите можете ли да снемете тази енергия надолу - понеже тя е по-нисша, трябва да слезе към стомаха и оттам да се прати през краката и пръстите навън.
Тези
упражнения
са за молитва, за облагородяване на енергиите.
В състоянието, в което се намирате, без тези
упражнения
не можете да се развивате.
Като гимнастическо
упражнение
сядането на колене е добро, но не и като религиозно
упражнение
.
Едно друго
упражнение
: може да легнете на земята на гръб, с двете ръце под главата.
При такова
упражнение
човек се обновява.
Най-напред ще правите това
упражнение
до една минута, догдето прочетете до 72.
Това
упражнение
не трябва да се прави там, дето са минавали много хора, дето са стъпвали, защото по тези места има много електричество и влиянието не е чисто.
Малкото, което запомните,
упражнявайте
го.
Упражнявайте
го сутрин, на обед и вечер.
Тези
упражнения
ще ги пазите за вас си.
Ще ви дам и едно
упражнение
с цветовете.
125.
Екскурзия на 6 май 1926 година
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
На полянката след гимнастическите
упражнения
, започна разговор.
Учителя каза: - Ще ви дам едно
упражнение
.
Когато правите тези
упражнения
, които ви дадох миналия път на Витоша, да сте в приятно настроение; представете си, че животът ви е уреден.
Ще кажа няколко допълнителни обяснения за
упражнението
с лягане на гръб върху земята с глава към север.
През време на това
упражнение
дишайте дълбоко.
Сега той ни каза да направим следните
упражнения
:
Когато някой е неразположен, може да направи това
упражнение
.
Това
упражнение
се отразява много добре.
Чрез тези
упражнения
всички подпушени енергии се оправят и човек се подмладява.
Това не са
упражнения
, които да се правят често.
126.
Екскурзия на 1 ноември 1927 година
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Когато стигнахме на Ел Шадай, след кратка почивка изпълнихме гимнастическите
упражнения
.
127.
Екскурзия на 8 ноември 1927 година
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Направихме гимнастическите
упражнения
, после се събрахме около Учителя, пяхме песни, прочетохме няколко страници от една беседа, разговаряхме.
128.
Екскурзия на 30 януари 1928 година
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
- Ще им кажеш: „Чакайте, ние се
упражняваме
в пеенето, още не пеем".
129.
Екскурзия на 7 април 1928 година
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
В нея може да се правят
упражнения
.
130.
Свещената връзка
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Факирите са научили изкуството да
упражняват
въздействие върху животните.
131.
Незнайното, което иде
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
След лекцията изпълнихме гимнастическите
упражнения
.
132.
Най-високият връх-Любовта към Бога
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Пихме чай, изпълнихме паневритмичните
упражнения
, след това се събрахме около обичния ни Учител и изпяхме много песни.
133.
Развитие на новите сетива
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
- Върху коя мисъл е най-добре да концентрираме съзнанието си при тези
упражнения
?
- Може ли човек при тези
упражнения
да се концентрира върху Христа?
Приложете сега горните три неща, а другите
упражнения
по-нататък.
134.
Между два свята
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
При
упражнения
за шестото сетиво, като дойдете до тая граница, всичко става тъмно, защото минавате през тъмната зона; като се минат 1-2 минути, явява се нова светлина, влиза се в друга, мека светлина.
135.
Хилядолистникът
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Както някой, който се
упражнява
да пее, събужда и развива музикалния център, също и хилядолистникът се пробужда като мисли човек за Бога.
Ще ви дам едно
упражнение
: Когато погледнете Слънцето при изгрев и после обърнете гърба си към него, ще видите какво става там, на Слънцето.
Но за да може да успее човек в това
упражнение
, най-първо трябва да пречисти ума си, да не допуща нечисти мисли, желания и постъпки.
Упражнението
трябва да се направи при изгрев слънце.
136.
П л а н и н а т а
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Направихме най-хубавите
упражнения
.
И гимнастическите
упражнения
няма да ги правят на полето, а с аероплан ще отиват в планината, ще ги направят и ще се Върнат пак на работа.
137.
Екскурзия на Витоша на 11 май 1937 г.
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Трябва ви цяла философия за гимнастическите
упражнения
.
138.
05. БЕСЕДА НА УЧИТЕЛЯ ПРЕД ПЛОВДИВСКИТЕ СЕМИНАРИСТИ И ТЕХНИТЕ УЧИТЕЛИ април, 1942 година
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
По някой път има и малко страдания, но те са малки
упражнения
, нищо от това.
Това се постига с
упражнения
.
139.
12. ЗА ДИШАНЕТО — УЧИТЕЛЯТ
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Ако ви боли стомах или корем, направете 4 пъти на ден по 6
упражнения
— дихателни и ще ви мине.
I
упражнение
— Вдишвайте (16 бройки), задържайте (16 бр.) и издишвайте — 32 бройки.
//
упражнение
— Без броене вдишване по-бавно и дълбоко, задържане на въздуха, колкото се може по-дълго време и се издишва колкото се може по-бавно.
II
упражнение
— Например, с изговаряне на формули.
IV
упражнение
— Изговаряне на следната формула: "Господи, благодаря Ти, че си вложил във въздуха Своето благословение, което приемам заедно с въздуха".
V
упражнение
— При вдишване изговаряте мислено: "Само Божията Любов е Любов" — задържате въздуха известно време и го издишвате през дясната ноздра със същите думи.
VI
упражнение
— Вдишвате през лявата ноздра и изговаряте: "Да се прослави Името Божие в мене." -задържане: "Да дойде Царството Божие и Божията Правда в мене" — при издишване: Да бъде волята Божия.
140.
15. РАЗГОВОР С УЧИТЕЛЯ ВЪРХУ МУЗИКАТА
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Всеки от вас може да свири, ако се
упражнява
.
141.
25. ДРУГ ЧАСТЕН РАЗГОВОР С УЧИТЕЛЯ
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Дишайте сутрин, на обед между 11-12 часа и вечер преди лягане по 10
упражнения
— 16 бройки вдишване, 16 — задържане и 32 издишване.
142.
32. ЕКСКУРЗИЯ С УЧИТЕЛЯ ДО РИЛСКИТЕ ЕЗЕРА
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Планината, гимнастическите
упражнения
, музиката действуват лечебно върху нервната система.
143.
34. РАЗГОВОР С УЧИТЕЛЯ НА ПОЛЯНКАТА
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Едно
упражнение
за тези, които имат кашлица, за певците и пр.
144.
35. ДРУГ ЕДИН РАЗГОВОР С УЧИТЕЛЯ
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Практикувайте дихателните
упражнения
за възприемане на Любовта.
Упражнение
за приемане запас от много магнетизъм, тъй че да помагате и на другите.
Това
упражнение
се прави до една минута (докато прочетете до 72) и след това ще станете.
Това
упражнение
да го правите при приятно настроение, като си представяте, че животът ви е уреден.
145.
01. НЕЩО ОТ УЧЕНИЕТО НА УЧИТЕЛЯ ЗА ДИШАНЕТО
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Ето осветлението на Учителя по този въпрос (5): "Сега, като говоря за дълбокото дишане, нямам намерение да препоръчвам специалните
упражнения
на индусите.
Те имат специални
упражнения
за дишане, които не са приложими за европейците.
Хубаво е, когато човек ще прави дихателни
упражнения
(за да се реализира още по-добре скопчването с възвишените Божествени сили, които проникват въздуха) да издигне съзнанието си, като се съсредоточи върху вечни Божествени истини.
Човек през всички годишни времена трябва да прилага дихателните
упражнения
, но не трябва по никой начин да пропуща пролетта, когато въздухът е особено богат с животворната сила или праната.
Учителя дава следните съвети по това (10): "Преди всичко човек трябва да прави
упражнения
за дълбоко дишане.
Препоръчва се да се използват сутринните часове при изгрев слънце за дихателни
упражнения
.
За начинаещите е хубаво да правят най-малко поне три пъти на ден по шест дихателни
упражнения
".
Като прави човек редовно
упражненията
за пълно ритмично дълбоко дишане, то това дишане ще стане навик за белия дроб през всяко време.
В това направление човек трябва до започне от малко и да достигне известен успех чрез
упражнения
.
не във време на дихателни
упражнения
) Учителя дава следните упътвания (виж неделната беседа "Съкровището на човека" от 25 май, 1941 година): "Ако човек в минута прави три вдишки, той е здрав.
146.
02. Положението на гръбначния стълб и дишането, Дишането и физичното здраве
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Чрез правилното дишане можем да предотвратим идването на болестта, а когато е дошла, могат да се употребят, между другото, и дихателните
упражнения
като лечебен метод.
Ако ви боли главата или имате неразположение, правете сутрин, преди обед и преди вечеря по 12- 19
упражнения
за дълбоко дишане.
Ако не сте
упражнени
, правете по 6
упражнения
три пъти на ден.
При стомашни или коремни болки във време на дихателните
упражнения
турете лявата си ръка на корема или стомаха с дланта навътре; върху лявата ръка турете дясната също с дланта навътре.
При простуда човек да прави
упражненията
за дълбоко дишане и ще се сгрее; простудата може да мине.
147.
04. Още няколко думи за темпа на дишането
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
когато не прави дихателни
упражнения
, хубаво е да извършва три вдишки на минута.
А изобщо е желателно човек при дихателни
упражнения
да прави поне 4, 3 или 1 вдишка на минута, а в другото време на деня (т.е.
когато не прави дихателни
упражнения
, значи, при естественото дишане) да прави поне 10-12 вдишки на минута.
148.
05. Дишане през едната или двете ноздри
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
В връзка с гореказаното Учителя дава следните
упражнения
(15): "Когато сте нервен, разгневен, направете следното
упражнение
: запушете с палеца на дясната си ръка дясната ноздра и през лявата поемете въздух, като броите мислено до 7.
Това
упражнение
помага за урегулиране на нервната възбуда, за успокояване на мозъка и за усилване на паметта.
Упражнението
ще се прави 21 пъти на ден - сутрин, преди обяд и вечер по 7 пъти.
Като правите
упражнението
правилно, ще изпитате особено приятно чувство, приятно разположение на духа си".
Ето друго аналогично
упражнение
на Учителя (18): "Хубаво е човек да поема въздух първо с лявата си ноздра, като брои бавно 10-15.
Това
упражнение
може да се прави по 3-4 пъти на ден.
149.
06. Движения при дишането
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Шестте стари гимнастически
упражнения
могат да се съчетаят с дишане, като се спазват горните две правила.
При петото
упражнение
, когато тялото е изправено с ръце на раменете и само нозете се местят на ляво и на дясно, съчетанието с дишането става по следния начин: при местенето на нозете наляво и надясно имаме задържане на въздуха, а при клякането, което последва, имаме издишване.
От множеството
упражнения
, дадени от Учителя, дето са съчетани движения и дишане, давам само няколко за илюстрация:
Упражнението
се повтаря няколко пъти.
Това
упражнение
се повтаря няколко пъти (24).
Това
упражнение
се повтаря няколко пъти.
150.
07. Важно психично условие за дълбокото дишане
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Тя трябва да го изпълва при дихателните
упражнения
".
Човек трябва да започва деня с дихателни
упражнения
, които ще му донесат обнова, пречистване и издигане на съзнанието.
По този начин човек още сутринта с първото дихателно
упражнение
ще се тонира, ще се акордира с Великата Разумност в света и през целия ден ще бъде в светла и радостна вътрешна атмосфера".
151.
08. Дишането и възходът на човешкия душевен живот
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Казахме по-рано, че съзнателното дишане обновява коренно както организма, тъй и душевния живот, като
упражнява
грамадно влияние върху мислите и чувствата на човека, върху характера му, върху дарбите и способностите му.
Това е много понятно, защото за да се правят редовно всеки ден дихателни
упражнения
, човек трябва да употреби силна воля, постоянство; така той я калява.
Отмората, която човек добива след дихателните
упражнения
, наподобява до известна степен на отмората, която човек чувства след укрепителен сън.
Човек иска да вземе някое решение; нека предварително направи няколко
упражнения
на дълбоко дишане и след това да пристъпи към вземане на решението.
152.
09. Опити
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Когато човек живее в областта на грубите и ниски чувства, пулсът му е дисхармоничен, неправилен." Аналогично
упражнение
дава Учителя и за белия цвят (12): "Ще направите едно
упражнение
с вдишване и издишване, при което мислено ще възприемете белия цвят.
Добре е да правите
упражнението
на чист въздух, ако имате у дома си градина.
153.
11. Някои практични правила
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Когато човек желае да почне систематически
упражнения
за дълбоко ритмично дишане, хубаво е да направи някои предварителни дихателни
упражнения
.
Например, може да направи следното предварително
упражнение
: да се направи дълбока вдишка и след това при издишване да се изговорят някои изречения.
Такива предварителни дихателни
упражнения
са една добра подготовка за
упражненията
по дълбоко ритмично дишане.
Добре е да се спазва следното правило: преди почване на дихателните
упражнения
човек да направи дълбоко издишване и през това време да отпусне всичките си органи от главата до нозете.
Това улеснява дихателните
упражнения
.
Добре е да се правят дихателните
упражнения
преди ядене.
Специалните дихателни
упражнения
се правят обикновено три пъти на ден - сутрин, на обед и вечер.
Човек може да прави дихателните
упражнения
при три вида положения на тялото си: легнал, седнал и прав.
Дихателните
упражнения
трябва да се правят на чист въздух.
154.
14. Дишане и пеене, Дишане и възпитание
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Дихателните
упражнения
имат двойно действие върху развитието на гласа: от една страна, чрез положителна психична промяна в човека се изменява и гласът; от друга страна, тия
упражнения
влияят и физиологически върху развитието на гласа.
Ето защо добрите певци винаги дълги години са правили дихателни
упражнения
.
За развитието на гласа човек при едни дихателни
упражнения
ще увеличи времето на задържането на въздуха, а при други ще увеличи времето за издишване.
На края на паневритмичните
упражнения
се правят и особени дихателни
упражнения
, придружени с пеене и движение: при вдишване ръцете отиват настрани хоризонтално, а при издишване се прибират бавно пред гърдите и същевременно се изпява една музикална фраза.
Има специални дихателни
упражнения
за развитието на гласа.
Ако децата всеки ден правят в училището дихателни
упражнения
под ръководството на учителя, те преди всичко ще бъдат здрави, устойчиви към болести и освен това у тях ще се подготви пътят за правилни мисли, чувства, за силна воля, силна памет и разцъфтяване на добродетелите и дарбите.
В бъдещето училище дихателните
упражнения
ще имат широко приложение и то както самостоятелно, тъй и съчетани с гимнастични
упражнения
.
155.
01.ПРИ ЕЗЕРОТО 'МАХАБУР'
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Ще отидем на гости при най-голямото езеро - "Махабур" - за гимнастични
упражнения
.
С тия красиви
упражнения
искаме да ви покажем света, в който живеем.
Всяко едно от
упражненията
говори.
Ето, едно от
упражненията
е зов за пробуждане.
Друго от
упражненията
е зов за примирение!
Ето друго от
упражненията
разкрива тайните на закона за вземането и даването!
Друго
упражнение
е зов за възлизане!
Това
упражнение
е зов към всички души да запъплят към тези върхове.
Едно от
упражненията
е зов за отваряне!
Друго
упражнение
изразява радостта на душата, която е добила освобождение.
Ето, друго
упражнение
е зов за чистота!
Следващото
упражнение
изразява полета на човешкия дух, вечния му стремеж към висините.
Чувствуваш при тези
упражнения
, че ти, живият център, простираш хиляди нишки, хиляди антени в океана от сили, в който си потопен и получаваш нещо животворно и чисто.
След
упражненията
душите са тъй отворени за светлината, слизаща отгоре със своите дарове, за вечната музика, която твори и гради в цялата природа.
156.
03. КЪМ МУСАЛА
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Тук на тая височина, отдето се виждат очертанията на „Пирин", „Витоша", „Белмекен" и „Стара планина", ние правим нашите гимнастични
упражнения
.
157.
04 ПРИ ЕЗЕРОТО „БАЛДЕР ДАРУ'
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Сега ще отидем при третото езеро „Балдер- Дару" за ритмични
упражнения
.
158.
08. ЕДНА СРЕЩА В РОЗОВАТА ДОЛИНА
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
При тая неземна атмосфера с какво вдъхновение може да свири оркестърът тия
упражнения
.
Общи
упражнения
, обща песен, общ обед - как всичко туй съдейства за единението на душите, за рухването на всички прегради по между им.
159.
09. ПРИ МОРЕНИТЕ
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Тук правим сутринните ритмични
упражнения
.
160.
10. КЪМ „САЛОНА НА СЪЗЕРЦАНИЕТО“
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Тук сме правили паневритмични
упражнения
.
161.
11. МОМЕНТИ ОТ ЕДИН СЪБОР В ТЪРНОВО
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Сутринни гимнастични
упражнения
.
С голяма грижливост и любов пристъпват към работа с тях някои възпитатели чрез възпитателни игри, песни и други
упражнения
- всички пропити от духа на новото.
162.
12. ПОЗДРАВЪТ НА ПЛАНИНАТА
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Учителят ни дава съвсем нови гимнастични
упражнения
.
Чрез тия
упражнения
като че ли се свързваш с всички пробудени души, които работят за изгряващото „утре".
163.
14. ЕДИН РАЗГОВОР С УЧИТЕЛЯ ЗА МУЗИКАТА
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
На полянката са вече събрани за ритмичните
упражнения
.
Упражненията
завършват с музикални дихателни
упражнения
.
164.
23. РАЗГОВОР С УЧИТЕЛЯ
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
В утринната дрезгавина се упътваме към полянката на "Изгрева" за гимнастични
упражнения
.
След
упражненията
всички сме около Учителя.
165.
25. ТВОРЧЕСКИТЕ СИЛИ НА СЕЛОТО
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
В ранното утро преди всичко се правят гимнастични
упражнения
. Песни.
166.
27. РАЗГОВОР НА УЧИТЕЛЯ С НАРОДНИ УЧИТЕЛИ ПРИ РИЛСКИТЕ ЕЗЕРА
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Слезли сме от Изгревния връх и току-що сме свършили красивите ритмични
упражнения
.
Всички лица са светли и бодри, като че ли са още озарени от преживяното горе и при
упражненията
.
В съвременното възпитание трябва да се въведат тия ритмични
упражнения
.
Ако се въведат тия музикални ритмични
упражнения
, децата ще напредват много повече.
Всяка сутрин половин час ще се правят тия
упражнения
.
Тия неща ние сме ги опитали вече 15-20 години върху децата и върху възрастните, какво влияние
упражняват
.
167.
28. РАЗГОВОР С УЧИТЕЛЯ НА ВИТОША
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
След ритмичните
упражнения
се изкачваме по-нагоре.
168.
30. РАЗГОВОР С УЧИТЕЛЯ
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
След паневритмичните
упражнения
на полянката, пак сме в салона.
А пък при безлюбието всички са господари и един върху друг
упражняват
насилие.
169.
31. РАЗГОВОР С УЧИТЕЛЯ
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Упражненията
са свършени.
170.
32. РАЗГОВОР С УЧИТЕЛЯ ПРИ СЕДЕМТЕ РИЛСКИ ЕЗЕРА
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Ние правим тия
упражнения
сутрин понеже тогава има най-благоприятни условия.
171.
35. РАЗГОВОР С УЧИТЕЛЯ
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
След сутринните
упражнения
ние сме отново в салона.
При пианото се
упражнява
новата песен „Сила, здраве е богатство".
Преди днешната музика посветените преди хиляди години в оркестри и хорове са
упражнявали
една музика, която хората тепърва ще я чуят.
172.
38. ПРИ СЕДЕМТЕ РИЛСКИ ЕЗЕРА
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Ето полянката край първото езеро, гдето сме правили нашите ритмични, музикални
упражнения
.
Нервните хора трябва да ги карат на екскурзии по планините, да правят гимнастически
упражнения
и да се лекуват чрез музика.
Това значи: цени свободата му, не
упражнявай
никакво насилие върху него.
173.
39. НОВОГОДИШЕН РАЗГОВОР С УЧИТЕЛЯ
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
След
упражненията
всички сме пак в салона.
174.
45. ЕДНО ИЗГРЕВСКО УТРО
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
След
упражнението
всички са около Учителя.
Става въпрос за новите
упражнения
.
При всяко движение, при всяко
упражнение
човек трябва да спечели нещо.
В тия
упражнения
е вложен ритъмът на слънцето.
Затова те могат да се нарекат слънчеви
упражнения
.
Когато правите тия
упражнения
, да не мислите за гъстата материя, за ядене, обуща, дрехи.
С тия
упражнения
се запознавате с Напредналите същества, правите вътрешна връзка се тях.
С тия
упражнения
се подготвя шестата раса.
175.
57. ПЪРВИЯТ ДЕН НА ПРОЛЕТТА НА ИЗГРЕВА
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Ето, почва първото
упражнение
„пробуждане".
С това
упражнение
същевременно се праща в света зов на пробуждане за вечните истини, които са писани с неизличими букви в глъбините на всяка душа, пробуждане за великата красота, която пълни живота, за новия живот на братство, който иде на земята!
Това
упражнение
същевременно е пращане в света на идеята за примирението: всички души да си простят една на друга, като познаят, че във всички живее чистото и светото и затова всички са достойни за любов и обич!
Третото
упражнение
е даване.
Това
упражнение
същевременно е пращане в света идеята за самоотричането, за великата жертва, чрез която човек полага душата си, за да я намери пак, жертвува всичко, за да получи всичко и стане от новите хора — брат на всички същества!
Същевременно това
упражнение
е зов към всички обременени, отеготени и уморени души да извикат към борба всички сили на своя дух и да знаят, че има в тях нещо непобедимо и неуязвимо, което е в сила да преодолее всички препятствия.
Това
упражнение
е зов към всички души за победа и освобождение!
Това последното е именно изразено в
упражнението
„летене”.
176.
58. ПРОЛЕТЕН ИЗЛЕТ
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Най-хубавото в българската музика се съдържа в ритмичните
упражнения
„Слънчеви лъчи".
177.
Работа върху Евангелието на Иоана
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
След тая беседа отидох при Учителя и в частен разговор му заговорих по повод на това
упражнение
.
Той каза: “Такива
упражнения
имат значение.
178.
Учителят за Христа
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Веднъж Учителят каза така: “Тези
упражнения
, които давам сега, ще ви дадат една микроскопическа придобивка, но ако човек иска да направи грамадна крачка в своето развитие, тогава непременно трябва в своето размишление, молитва, да тури Христа.
179.
Няколко думи за първите стъпки на ученика – I
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Гимнастикът, да развие своите мускули, има нужда от всекидневни
упражнения
.
180.
Значение на цветовете
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Това се постига чрез
упражнения
.
„
Упражнението
, което ви дадох миналата седмица, за цветовете на светлината, ще го продължите още една седмица.
181.
Основната идея в човешкия живот
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
За подготвяне за влизане в този велик живот ще ви дам едно малко
упражнение
за две седмици, което да почне от този момент.
(Учителят казва добрата мисъл никога да не се отлага, а веднага да се приложи.) Един брат прави това
упражнение
в продължение на три месеца и стана голяма промяна с него.
182.
Пет първоначални качества на ученика
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Упражнението
е следното.
183.
Живата наука и болестите
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
При други болести да се пие гореща вода, специална храна, лекуване чрез вода или дихателни
упражнения
, слънчеви бани и пр.
184.
023 ПЕДАГОГИЧЕСКИ ВЪПРОСИ
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
При това трябва да знаем пропорциите: колко дръвчета ябълки, сливи, круши и други плодове да се насадят и какво влияние
упражнява
всяко дърво.
185.
030 ПОСЕЩЕНИЕ НА БОГА
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
''След свършване на беседата, излязохме на един връх над селото, където направихме утринните гимнастически
упражнения
и Паневритмията.
186.
031 ПАНЕВРИТМИЯТА
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Това са 38
упражнения
с музикални движения.
– Употребявайте поне 10-15 минути на ден за
упражнения
.
Който не прави
упражнения
, все ще му се наложи по някакъв начин да ги прави.
Когато при
упражненията
човек вдигне ръката си нагоре, това означава призоваване на Разумните Сили на Природата на помощ.
Упражнението
"Стъпка по стъпка" има минорен характер.
В това
упражнение
стъпката настрана, или напред е излизане - инволюция, а прибирането на крака на място е връщане - еволюция.
При
упражнението
"Слънчеви лъчи" отиването към центъра, напред, означава възприемане от центъра, а връщането назад е даване на това, което сме приели.
187.
040 ПРАВИЛНО ДИШАНЕ
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Ще ви дам едно
упражнение
: приемате въздуха през лявата ноздра за 15 секунди, задръжте го 40 секунди и издишвайте го през дясната ноздра за 15 секунди.
188.
045 КАЧЕСТВАТА НА БОЖЕСТВЕНАТА ЛЮБОВ
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
''Рано сутринта излязохме заедно с Учителя на високия хълм над селото, където изпълнихме гимнастическите
упражнения
и Паневритмията.
189.
075 ДВАТА ПЪТЯ
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Не
упражнявайте
никакво насилие или давление върху хората!
190.
080 НА ПЛАНИНАТА
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Тук направихме гимнастическите
упражнения
, разположихме се близо до потока, сред младата зеленина и цветя.
191.
088 ДВЕТЕ ОСНОВНИ ПРАВИЛА
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Направихме нашата кратка утринна молитва и гимнастическите
упражнения
.
192.
089 ВСЕМИРНОТО БЯЛО БРАТСТВО
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Всяка сутрин излизахме на върха, където посрещахме Слънцето, правехме утринна молитва и гимнастически
упражнения
.
193.
104 ИНТУИЦИЯТА
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Това става чрез опит, чрез
упражнение
.
194.
106 ПЕСНИТЕ НА УЧИТЕЛЯ
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
В бъдеще материали за опери ще се вземат от нашите песни и от някои паневритмични
упражнения
.
195.
127 ЛЮБОВ БЕЗ ВЪНШЕН СТИМУЛ
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Сутрин рано излизахме на върха, където посрещахме Слънцето и правехме утринна молитва и
упражнения
.
196.
136 ТРИТЕ СТЪПАЛА НА НОВАТА КУЛТУРА
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Направихме утринната молитва и
упражненията
, после приседнахме на тревата около нашия обичан Учител.
197.
Мисли на Учителя от последната беседа и разговори
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
ДИХАТЕЛНО
УПРАЖНЕНИЕ
198.
Съборите на Бялото братство
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
След молитви и песни се изпълняваха гимнастическите
упражнения
.
По време на първите събори се изпълняваха особен род гимнастически
упражнения
, а сегашните гимнастически упражнил без музика се дадоха през време на събора в 1922 г.
199.
Разговор със семинаристите
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Те са
упражнения
.
С
упражнения
постоянно като свири.
200.
Екскурзия на Витоша
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
След това наблизо направихме гимнастическите
упражнения
и се упътихме към наблюдателницата.
201.
За дишането
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Дихателните
упражнения
трябва да се правят с вяра и увереност.
Добър е резултатът когато правите дихателните
упражнения
през двете ноздри едновременно или само през едната.
Можем да направим следния опит: тези, чиито лица са сбръчкани, като почнат да правят
упражнения
за дълбоко дишане, ще видят, че след три месеца няма да останат бръчки по лицата им.
Най-напред да ги фотографираме преди
упражнението
, след това да ги фотографираме след първия месец, след третия месец ще направим сравнение.
Ако ви боли стомахът или коремът, направете четири пъти на ден по шест дихателни
упражнения
и ще ви мине.
Ще ви дам едно дихателно
упражнение
: вдишване 16 бройки, задържане на въздуха 16 бройки и издишване 32 бройки.
Ще ви дам друго дихателно
упражнение
, което е от пo-друг характер и с друга цел.
Това
упражнение
ще има за цел да увеличи вашата способност да задържате въздуха.
То става така: При това
упражнение
няма да си служите с никакви бройки.
Сега ще ви дам дихателно
упражнение
от друг характер.
При тези
упражнения
има известни мисли, известни формули, които трябва да се изговарят мислено.
Такива дихателни
упражнения
можете да правите сутрин, обед и вечер по десет, а можете и да изговаряте мислено при вдишване, задържане и издишване Добрата молитва общо един път.
Това
упражнение
може да правите сутрин, на обед и вечер по десет вдишки.
Допълнително тук ще ви изложа някои други дихателни
упражнения
от Учителя, дадени от него в други разговори.
Ето едно
упражнение
: Десет секунди поемане на въздух, задържане въздуха десет секунди и издишване десет секунди.
Това
упражнение
да се прави сутрин, на обяд и вечер по десет минути.
Друго
упражнение
: вдишване през лявата ноздра 4 бройки, задържане 16 бройки и издишване през дясната ноздра 8 бройки.
Такива дихателни
упражнения
се правят сутрин, на обяд и вечер.
Друго
упражнение
: вдишване през лявата ноздра 7 бройки, задържане 10 бройки и издишване през дясната ноздра 9 бройки.
Такива
упражнения
се правят сутрин и вечер по шест пъти.
Обаче при утринните
упражнения
вдишванията стават през лявата ноздра, а издишванията през дясната.
Можете да направите понякога дихателни
упражнения
във връзка с ходенето: през няколко крачки едно вдишване, през няколко крачки едно издишване.
Ето едно
упражнение
, придружено с формули: Когато вдишваш, кажи: Господи, благодаря Ти, че Си вложил във въздуха своето благословение, което приемам заедно с въздуха.
Ето друго
упражнение
, придружено с формула.
Това
упражнение
ще се прави сутрин, на обяд и вечер по десет пъти.
Друго
упражнение
: 8 бройки за вдишване, 10 за задържане и 12 за издишване.
Тези
упражнения
ще се правят сутрин, на обяд и вечерта, преди да е залязло слънцето.
Ето още едно
упражнение
: вдишване през лявата ноздра.
202.
За музиката
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Някои от вас имате хубави гласове, но не сте ги
упражнявали
.
Всеки от вас може да свири и ако някой от вас не може да свири, то е, защото не се е
упражнявал
.
203.
Работата на ученика върху себе си
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
След лекцията в младежкия клас изпълнихме гимнастическите
упражнения
на полянката.
Ще ви дам едно
упражнение
за десет дена: Прочетете цялото Евангелие от Йоана, намерете във всяка глава най-важните положения; такива положения, които са скачени едно с друго.
204.
Великият живот
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
В школата могат да се правят
упражнения
.
205.
Пратеник на Бога
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
У нас философията, животът,
упражненията
и всичко друго вървят хармонично.
Тези
упражнения
, които съм дал, за пръв път се дават сега на външния свят.
206.
Напътствия и методи
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
По десет дихателни
упражнения
сутрин, на обед и вечер.
Вдишване, задържане и издишване едно
упражнение
16 бройки вдишване, 16 задържане и 32 издишване.
Чрез тези
упражнения
, които ви давам, ще се развие вашият хилядолистник и ще просветне във вас едно ново съзнание.
207.
Свещените истини
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Изпълнихме гимнастическите
упражнения
.
Тези гимнастически
упражнения
, които се правят на Мусала, имат друг резултат, отколкото на друго място.
Заслужава да отидеш на Мусала, да направиш тези
упражнения
и да се върнеш.
208.
Мистични разговори
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Човек трябва да се подготви, за да свикне с новите трептения, чрез
упражнение
и концентрация може да добие прозрение, да мине през тъмната зона.
Чрез тези
упражнения
ще се развият центровете.
209.
Езотеричната практика на ученика
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Направете следните
упражнения
три пъти на ден сутрин, на обед и вечер.
Ще ви дам друго
упражнение
.
Ще ви дам следното
упражнение
за десет дена: Изпращайте светли мисли и чувства до някои свои братя и сестри.
Вземете и следното
упражнение
: вземете за размишление стиха: “Това е живот вечен, да позная Тебе, единнаго, истиннаго Бога и Христа, Когото Си изпратил.“ Ще размишлявате върху този стих по три пъти на ден: сутрин, на обед и вечер.
След тези десет дена вземете едно
упражнение
за два месеца: Прочетете Исайя по една глава на ден.
210.
Разговори при Седемте Рилски езера
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Да правят гимнастически
упражнения
и да се лекуват с музика.
Изпълнихме гимнастическите
упражнения
в шест часа около огнището край езерото.
211.
Слънце в мъглите на Рила
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
След беседата слязохме долу и край второто езеро изпълнихме паневритмичните
упражнения
.
212.
Новото човечество
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Както слънцето е изгряло, както е ясно небето, както сутринта направихме
упражненията
, какво по-хубаво от това?
213.
Три важни неща
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Практикувайте специалните дихателни
упражнения
за възприемане на любовта.
214.
Културата на ангелите
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
След лекцията в младежкия клас и след гимнастическите
упражнения
се върнахме в салона.
215.
Последните времена
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Като стигнахме на Ел Шадай, след кратка почивка изпълнихме гимнастическите
упражнения
.
216.
СЪДЪРЖАНИЕ
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Упражнения
с Учителя
217.
Първото възкресение
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
След гимнастическите
упражнения
към 10 часа се събрахме около Учителя.
218.
Упражнения с Учителя
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
УПРАЖНЕНИЯ
С УЧИТЕЛЯ
След пристигането на Ел Шадай направихме молитва и изпълнихме следните гимнастически
упражнения
:
Това
упражнение
се повтаря няколко пъти.
6. Друго
упражнение
: Едната ръка върху коляното, а другата върху гърдите на срещната страна на тялото.
Тези
упражнения
са за развиване на така наречените чакри например при сърцето, гърлото, слънчевата чакра и пр.
Тогава може да направите тези
упражнения
и да видите можете ли да снемете тази енергия надолу.
Тези
упражнения
, които направихме, са за молитва за облагородяване на енергиите.
В това състояние, в което се намирате, без тези
упражнения
не може да се развивате.
Като гимнастическо
упражнение
сядането на колене е добро, но не и за религиозно
упражнение
.
Друго
упражнение
: Може да легнете на земята на гръб, с ръце под главата.
При такова
упражнение
човек се обновява.
Най-напред това
упражнение
се прави до една минута, докато прочетете до 27, и след това ще станете 72-то е мярката.
Това
упражнение
не бива да става дето са минали много хора, дето са стъпвали хора, защото така има много електричество и не е чисто влиянието.
Тези
упражнения
ще ги правите за себе си.
Ще ви дам едно
упражнение
с цветовете.
Когато правите тези
упражнения
, които ви дадох, да сте в приятно настроение.
Ще кажа няколко допълнителни обяснения за
упражнението
с лягане на гръб върху земята с глава към север.
През време на това
упражнение
дишайте дълбоко.
219.
На Яворови присои
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Трябва ви цяла философия за гимнастическите
упражнения
.
220.
Силата на Безграничния
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
След беседата изпълнихме гимнастическите
упражнения
.
221.
Който служи на Бога
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Изпълнихме гимнастическите
упражнения
на полянката и се върнахме в салона с Учителя.
222.
Смяна на състоянията
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Изпълнихме гимнастическите
упражнения
на полянката.
223.
Пратеник на Бога
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
В това е именно силата: да се
упражнява
умът.
224.
Студенти при Учителя
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Човешките мисли и чувства
упражняват
влияние върху плода.
225.
Врата на великото знание
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Прави
упражнения
за дълбоко дишане.
226.
Красотата на Рила
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Правете сутрин, преди обед и преди вечеря по 12 - 19
упражнения
за дишане.
Дишайте, задържайте и издишайте въздуха спокойно, бавно, за да можете в едно дихателно
упражнение
да прочетете цялата молитва.
227.
Живот, посветен на Бога
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Заедно с Учителя почнахме новите
упражнения
, които не всички владееха добре, а именно Слънчевите лъчи и Пентаграма.
До късно играхме тези
упражнения
на осветената полянка.
228.
Езотеричният път на ученика
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Ще ви дам няколко
упражнения
.
Най-първо ще ви дам едно
упражнение
за 10 дена.
Второ
упражнение
.
Трето
упражнение
.
Ще ви дам четвърто
упражнение
за десет дена, а именно: вземете за размишление и концентрация първия стих от 15 глава от Евангелието на Йоана: „Аз съм истинната лоза, вие сте пръчките, а Отец ми е земеделецът.“ През тези 10 дена вземете за проучване Посланието към колосяните и си изберете някои стихове от това послание за размишление.
229.
Седем принципа
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Записки при разговор с Учителя след сутринните
упражнения
Човек, като дойде на
упражненията
, не трябва да има нещо, което да го смущава.
В
упражненията
човек трябва да се потопи в движенията на природата.
230.
Писма до Ярмила Менцлова
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
3. Всеки ден да прави
упражнения
за дълбоко дишане: 6 вдишки сутрин, 6 вдишки на обед и 6 вдишки вечерта.
Да прави сутрин, на обед и вечер по 10 дихателни
упражнения
, при което да задържа въздуха по- дълго време.
Вашето отиване там е ценно, защото вие ще им покажете най-вярно паневритмичните
упражнения
.
231.
01 ИЗПРАВЕН С ЛИЦЕ КЪМ НАЧАЛОТО
 
- Николай Дойнов (1904 - 1997)
Прекарахме в молитви и песни, изпълнихме хармонични гимнастически
упражнения
, денят ни мина сред приятни и полезни разговори.
232.
06 САЛОНИТЕ
 
- Николай Дойнов (1904 - 1997)
Още от зори прекарвахме на Баучеровата поляна в молитви, песни и гимнастически
упражнения
и така до към девет часа, след което се прибирахме за беседа в салона на улица "Оборище" №14.
233.
09 ЛОГОСИ НА ПЛАНЕТАТА ЗЕМЯ
 
- Николай Дойнов (1904 - 1997)
Въведе точност в изпълнение на задачите и
упражненията
, които даваше.
234.
10 КОМУНИТЕ
 
- Николай Дойнов (1904 - 1997)
А в София Школата продължаваше и макар че получавахме редовно лекциите,
упражненията
, темите, това допринасяше още повече за разгаряне на разочарованието ни.
235.
23 ДРЪВЧЕТО
 
- Николай Дойнов (1904 - 1997)
Част от южния дял на Изгревската поляна, където играехме гимнастическите
упражнения
, бяхме разработили.
236.
31 БАСТУНЪТ
 
- Николай Дойнов (1904 - 1997)
Те живееха и работеха в една оригинално направена полукръгла дървена къщичка, разположена в рядката горичка, непосредствено до поляната, на която правехме утринните
упражнения
.
237.
34 ОСАТА
 
- Николай Дойнов (1904 - 1997)
Ободрен, отидох на поляната, където играехме гимнастическите
упражнения
.
238.
40 ОТКАЧЕН ОТ ВЪЖЕТО
 
- Николай Дойнов (1904 - 1997)
Когато стигам на Изгрева, гледам Той излиза от стаичката и се отправя към поляната, където играехме гимнастическите
упражнения
.
239.
46 ПЕСНИТЕ
 
- Николай Дойнов (1904 - 1997)
Много често вечер на Изгрева се събирахме на поляната, там където играехме сутрешните гимнастически
упражнения
, и често пеехме песните, които Учителя ни беше дал.
240.
52 ОБСТАНОВКА В СТРАНАТА И ПРОТОКОЛИ ЗА РАЗПИТ
 
- Николай Дойнов (1904 - 1997)
Съборите в Търново, пък и всички събори, които по-късно Учителя организира на Изгрева за около десетина дни, бяха изява на най-ярък живот на Братството - беседи, песни, музика, приятни и полезни разговори, общуване с хора, близки във всяко отношение, гимнастически
упражнения
със съпровод на оркестър.
241.
56 КОИ И КАКВИ СА БЕЛИТЕ БРАТЯ (ДЪНОВИСТИТЕ)
 
- Николай Дойнов (1904 - 1997)
Но приятелите дъновисти ме поканиха да нощувам с тях, за да видя, на другия ден,
упражненията
им при изгрев слънце.
След това почнаха седемте физически
упражнения
, които изразяваха с разни телесни пози и движения – с глава, ръце и крака, но и с цялото тяло, като всички следваха сякаш автоматично Учителя, който стоеше пред тях и сам, с чудесна за възрастта Му ловкост, правеше едновременно същите движения.
А преди всички тези
упражнения
, всички заедно, наизуст, пееха някоя песен, изговаряха една молитва или някое назидателно изречение.
А седемте назидателни изречения, по едно пред всяко
упражнение
, са следните:
Тъкмо тогава, след седмото
упражнение
, се зададе слънцето.
242.
57 ИЗГРЕВА – МИСТИЧЕН И КУЛТУРЕН ЦЕНТЪР НА БРАТСТВОТО
 
- Николай Дойнов (1904 - 1997)
Всяка сутрин, на чистата поляна, обрасла с мека трева, се играеха гимнастическите
упражнения
, дадени от Учителя.
243.
58 РИЛА
 
- Николай Дойнов (1904 - 1997)
Отиването там имаше и една чисто практическа задача, след
упражненията
всеки вземаше според силите си дърва за огъня.
Отивахме за
упражнения
и край петото езеро Бъбрека или Махабур.
Но най-често за
упражненията
и Паневритмията ходехме край езерото на Чистотата.
Високото плато, където точно си правехме
упражненията
, създаваше голямо отдалечаване на хоризонта, а това обогатяваше и разнообразяваше гладката.
Учителя всякога е подсказвал, че носенето на вода е едно полезно за здравето и приятно
упражнение
, сега имахме повод за прилагане на това
упражнение
.
Сутрин, когато си правехме
упражненията
- Паневритмията, в центъра на колелото се събираше цял оркестър.
244.
59 ИЗГРЕВА И НЕГОВОТО БЛАГОУСТРОЯВАНЕ
 
- Николай Дойнов (1904 - 1997)
Даде ни и следното
упражнение
(това беше през лятото на 1928 година) – много добре облечени, с по-дебели дрехи, да си носим вода с две стомни от тази чешмичка.
После, ако има разположение, човек може да повтори това
упражнение
още десет дни.
Едната беше в малката горичка между салона и поляната, на която си правехме
упражненията
.
245.
60 МУЗИКАТА
 
- Николай Дойнов (1904 - 1997)
„Аум“ е мелодия
упражнение
.
Особен изблик и интензивен израз получи музикалният ни живот, когато Учителя даде нови 28 гимнастически
упражнения
, които се играят с плавни движения в кръг, съпроводени с чудна по своя израз музика.
Тези
упражнения
Гой нарече Паневритмия.
246.
61 ПАНЕВРИТМИЯ
 
- Николай Дойнов (1904 - 1997)
Това, което ние сега извършваме от 22 март на открито при изгрева на Слънцето са Паневритмични
упражнения
, които са подготовка за Паневритмията.“
Всяко
упражнение
си има свой вътрешен смисъл.
4. Всички
упражнения
представят един непрекъснат процес на съзнанието към съвършенство.
Ние правим тези
упражнения
сутрин, понеже тогава има най-благоприятни условия.
Ако държите ръцете си хлабаво във време на
упражненията
, тогава няма никакъв контакт със силите на природата.
Когато правите
упражненията
, мисълта ви да бъде концентрирана.
При
упражненията
прекарвате мисълта през ръцете и краката си.
Към Паневритмията Милка прояваше особен интерес, тъй като
упражнения
от такъв род, са в най-голяма близост с нейната професия, особено с тъй интересното съчетание на движения с музика.
247.
62 ОПИТ ЗА ВНЕДРЯВАНЕ НА ПАНЕВРИТМИЯТА В БЪЛГАРСКИТЕ УЧИЛИЩА
 
- Николай Дойнов (1904 - 1997)
След обясненията, които дадох на секретаря Йоцов, той ме запита: „Какви гимнастически
упражнения
знаете, с какви игри занимавате децата?
Въздъхнах с облекчение като разбрах, че за добро съм повикана и отговорих: „Досега не съм прилагала тези
упражнения
.“ Тогава той ми каза: „Помислете как може да се приложи Паневритмията в българските училища и ми донесете доклад за тази възможност, при пръв удобен случай“.
В него, доколкото Милка си спомня, първо е написала няколко реда за значението и силата на Паневритмията, а след това е пояснила пътя, начина, по който тези
упражнения
могат да се въведат в училищата.
Гимнастическите
упражнения
, които тя ще ви предложи, да се проведат масово във всички училища“.
Петров също прочете доклада и се уговорихме с него в близките дни да донеса описанията на
упражненията
, както и музиката, която ги съпровожда.
След като се прибрах в къщи, подбрах и приготвих 18 от 28-те
упражнения
, които съдържаше Паневритмията.
Причината да направя този подбор, беше желанието ми да дам по-динамичните
упражнения
и да не бъдат изведнъж дадени толкова много.
Написах описанията им, а за музиката и нотите, които съпровождат всяко
упражнение
, отидох при брат Калудов, който ги преписа грижливо и прегледно.
Посрещнах Го и Му казах: „Учителю, приготвих описанието и музиката на 18 от всички 28
упражнения
на Паневритмията.“ Той ме погледна и много сериозно ми каза: „Българският народ трябва да разбере или да приеме Божественото Учение точно, изцяло, без заобикалки, или ще си счупи главата и Аз ще си отида.
От своя страна не се сетих, че мога да проведа
упражненията
и само с моите ученици.
Учениците с радост приеха
упражненията
и с нетърпение очакваха всеки час по физкултура.
След около месец
упражнения
учениците усвоиха Паневритмията отлично.
Сега оставаше да поканим министър Йоцов и началника по физкултура, за да видят
упражненията
.
Те играха великолепно и с настроение изпълниха 18-те
упражнения
пред началника.
От разговора в министерството разбрах, че той одобрява
упражненията
от Бялото Братство.
Но направи забележка, че ги намира за много бавни и малко..., търсеше дума и я намери - малко вегетариански, не са като другите гимнастически
упражнения
, отсечени, отривисти, бойки.
Кънчева от своя страна се изрази, че всичко и харесва и предложи, ако може при обръщането на
упражнението
Евера, да става с подскачане.
Отговорих, че
упражненията
не могат да се изменят, тъй като друг е авторът им.
Накрая Петров попита, дали биха могли музикантите да посвирят някои от мелодиите и на неговите
упражнения
.
Разбрахме се, че и така не може да се смесва музиката на Паневритмията с други
упражнения
.
Внимателното преглеждане на тази история, не може да не повдигне въпрос у всеки един, който я проследи, не може да не се запита какво би станало, ако Милка е действала по-активно, по-смело, по-самоуверено, с по-голям устрем, без страх и с упование в себе си, без тази критичност към самата Паневритмия, която я навежда на мисълта да отдели и да даде само 18 от 28-те
упражнения
.
248.
64 УТРИНИТЕ НА ИЗГРЕВА
 
- Николай Дойнов (1904 - 1997)
Човек трябва да привикне към дълбоко дишане, като прави всеки ден по няколко
упражнения
.
249.
65 ПОГРЕШКИТЕ НЕ СЕ ПРОЩАВАТ, ТЕ ТРЯБВА ДА СЕ ПОПРАВЯТ
 
- Николай Дойнов (1904 - 1997)
За да има добри резултати от
упражненията
, човек трябва да ги прави съзнателно, с разположение и вътрешен стремеж.
250.
84 ХИЖА ОСТРИЦА, ХИЖА ЕДЕЛВАЙС
 
- Николай Дойнов (1904 - 1997)
Пяхме песни, направихме гимнастическите
упражнения
и Учителя държа кратка беседа.
След гимнастическите
упражнения
, Учителя държеше кратка беседа.
251.
85 ВИТОША - БЪЛГАРСКИЯТ СИНАЙ
 
- Николай Дойнов (1904 - 1997)
След това играхме музикалните
упражнения
на Паневритмията.
252.
88 ТЕЛЕГРАМАТА
 
- Николай Дойнов (1904 - 1997)
Минахме покрай приемната, към чешмата със зодиака, навлязохме в поляната, където играехме гимнастическите
упражнения
и Паневритмията.
253.
91 УЧИТЕЛЯ - биографични данни
 
- Николай Дойнов (1904 - 1997)
Освен това оставя музикални произведения, които са повече от сто и петдесет, а също дава и гимнастически
упражнения
, като на първо място Паневритмията и Пентаграма, а също така се отронват и много разговори при различни случаи, останали в сърцата на будните.
254.
ПЛАНЕТНИ ТИПОВЕ
 
- Николай Дойнов (1904 - 1997)
Когато те се активират (възбудят), започва силно прииждане на кръв в тях с последващо разширение, което
упражнява
натиск върху черепните кости и главата нараства.
255.
АСПЕКТИ НА ВУЛКАН
 
- Николай Дойнов (1904 - 1997)
Макар че работят с топлота и разположение, за тях е някак безразлично каква професия ще
упражняват
.
256.
ВРЕМЕ, ЗОДИАКАЛНИ СЪЗВЕЗДИЯ И ТЯЛО НА ЧОВЕКА
 
- Николай Дойнов (1904 - 1997)
Голяма част от черния дроб се препокрива от диафрагмата, поради което за поддържане на нормалната му функция са необходими по-енергични физически движения,
упражнения
, работа, планински туризъм, изобщо - дейности, свързани с дълбоко дишане на чист въздух, при което диафрагмата да вибрира и масажира черния дроб.
257.
ХРИСТИЯНСКИ ЕЗОТЕРИЗЪМ
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Защото всички видими светове съставляват царството на материалната вселена, на материалния свят, който е училище за
упражнение
на съществата.
258.
МЕЛХИСЕДЕК - ЦАР САЛИМСКИ - ЦАР НА ПРАВДА И МИР
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Той се приготовлява да влезе в един по-възвишен свят, с други вибрации и сили, на които без
упражнения
и изпитания той не може да издържи.
Затова учениците в началото на пътя, изправени пред изпитанията,
упражненията
и опитите, и работата над себе си, често си задават въпроса: Не може ли без всички тези неща?
Без
упражнения
и изпитания не може, защото човек влиза в нов свят и чрез изпитанията и
упражненията
той се подготвя за този нов свят.
259.
КРИШНА И НЕГОВОТО УЧЕНИЕ
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Наистина трудно е преодоляването на ума, но той може да бъде подчинен с постоянни
упражнения
и с безстрастие.
С ум концентриран в Мен,
упражнявайки
йога, намерил прибежище в Мен, ти без никакво съмнение ще ме познаеш напълно, това чуй сега от Мен.
Ако ли не си способен здраво да приковеш ума си в Мен, тогава чрез
упражнение
в йога гледай да Ме постигнеш.
И ако не можеш да свикнеш с постоянни
упражнения
, тогава се отдай на служба на Мен, като вършиш всичко заради Мен, ти ще достигнеш съвършенство.
260.
ПИТАГОР И НЕГОВОТО ДЕЛО
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Това изграждане тук не се проявява непосредствено като умелост, като
упражнение
за придобиване на някаква ловкост.
Като редовно занятие при тях били въведени също така и гимнастическите
упражнения
.
За постигане на своята цел Питагор си служел с математичното, тъй като то се намира между сетивното и мисълта, като форма на предварително
упражнение
за онова, което е в себе си и за себе си."
Следобедното време било посветено на гимнастически
упражнения
, после на учене, на размишляване и на умствена работа върху сутрешния урок.
261.
ПЛУТАРХ
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Вярва се, че този Бог
упражнява
не само твърде голямо, но дори безусловно влияние.
Но всички тези духове
упражняват
само един път за всеки човек Божественото си влияние.
262.
КЛАВДИЙ ПТОЛОМЕЙ
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Преди всичко различието на семето при посаждането на някои същества
упражнява
едно голямо влияние и по този начин удря печат върху съществото и затова при еднакво положение на небето и при еднакъв миг, все пак половите различия на семето ще произведат различни същества.
263.
ПЛОТИН
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
По-конкретно това слизане на душата става по следния начин: Душата се спуща от Млечния път и от Зодиака в намиращите се по-долу кръгове на планетите и във всеки кръг получава нови способности и във всеки кръг също започва да
упражнява
тези сили.
264.
Щайнер за „Битието'
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
което трансформира по този начин един прост звук в дума, изпълнена със съдържание и смисъл, е този по-тънък етер от звуковия, който прониква звуковия етер и
упражнява
едно космично въздействие, и дава смисъл на звуковете, организиращи вселената.
265.
БРАТСТВОТО НА ЕСЕИТЕ И ТЯХНОТО УЧЕНИЕ
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Всички пречиствания на душата, всички
упражнения
на есеите били насочени към това, да освободят душата от наследените през поколенията влияния, от наследените белези, които могат да размътят погледа на душата, за да влезе във връзка със Съществото, което е вдъхновявало Авраам.
Ето защо пречистването на есеите било насочено към това, да изхвърлят чрез преработване, чрез вътрешни
упражнения
всичко онова от своята вътрешност, което е проникнало в душата като нечистота в течение на 42 поколения.
Ето защо всеки есеец е трябвало да мине през трудни вътрешни
упражнения
, през един труден мистичен път.
Тези
упражнения
му позволявали, минавайки през 42 степени, да пречисти своята душа.
което се практикувало в общината на есеите, като
упражнения
за пречистване на душата, е продължение на едно окултно обучение, което е съществувало от древни времена в юдейството.
266.
Петдесетте врати на разума
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
32-та пътя на Мъдростта са пътища на Светлината, по които Святите Божии хора след дълги
упражнения
и опит в Божествените неща и продължително размишление над тях, достигат скрития център."
267.
Пророк Елисей
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
През целия си живот той
упражнявал
голямо благотворно влияние върху цялостния живот на Израил.
268.
2. ХАРАКТЕР НА ХРИСТИЯНСКИЯ ЕЗОТЕРИЗЪМ
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Единият е методът, който се практикува в древните Мистерии, при който се работи преди всичко с мисълта,
упражнение
и концентриране, размишление и съзерцание.
Те само показват че ученикът се
упражнявал
достатъчно.
Когато душата е
упражнявала
по този начин своето влияние върху физическото тяло, това се изразява в един външен симптом: ученикът е чувствувал, като че вода омива краката му.
Когато ученикът
упражнява
достатъчно това чувство, явяват се пак два симптома.
Отново трябва да си каже: важното тук не са симптомите, но те настъпват като резултат на
упражненията
, които ученикът прави.
Четвъртата степен, придружена със съответни
упражнения
, се състои в следното: ученикът трябва да стигне дотам, да чувства своето тяло толкова чуждо за него като един външен предмет, запример като едно парче дърво и да не счита своето тяло като свое аз.
269.
6. ИСУС ОТ НАЗАРЕТ
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Соломоновата майка се оженва за Натановия баща и образуват едно семейство, в което израства Исус, като
упражнява
занаята на баща си - дърводелство.
След това в Своите странствувания да
упражнява
занаята Си, Той влиза във връзка с езическия свят и намира и там един пълен упадък на Мистериите.
270.
7. ИСТОРИЧЕСКИ СВЕДЕНИЯ ЗА СЪЩЕСТВУВАНЕТО НА ИСУС ХРИСТОС
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Йосиф Флавий споменава за Йоан Кръстител следното: Той бе превъзходен мъж и увещаваше юдеите да проявяват приложение в добродетели и справедлив живот по между си, да се
упражняват
в благочестие спрямо Бога и да дохождат при Йоан да се кръстят.
271.
ЕВАНГЕЛИСТ ЛУКА И НЕГОВОТО ЕВАНГЕЛИЕ
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Дали е роден в този град или там е получил и
упражнявал
професията си, не се знае.
272.
ТРИТЕ ТЕЧЕНИЯ В ПЪРВИЧНОТО ХРИСТИЯНСТВО
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Той е бил един от най- образованите хора на своето време, макар, че
упражнявал
занаята правене на палатки.
273.
1. ОБЩО ЗА ПРОИЗХОДА И ЗНАЧЕНИЕТО НА ЕВАНГЕЛИЕТО НА ЙОАН
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Така първите 14 стиха от това Евангелие са били за богомилите и розенкройцерите обект на всекидневно съзерцание, размишление и духовно
упражнение
.
274.
7. ВЪЗКРЕСЕНИЕТО НА ХРИСТА
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
А тази сила е резултат на едно космично налягане, което се
упражнява
от Божествената Мъдрост.
275.
8. ДУХОВЕТЕ ПОЗНАВАТ ХРИСТА. СИЛАТА НА СЛОВОТО ХРИСТОВО
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
И тази сила и тази власт идват от Любовта, която е в Него и с която Той
упражнява
тази власт и сила.
276.
9. ПРИТЧИТЕ В ЕВАНГЕЛИЕТО НА ЛУКА
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
За да може да служи безкористно на другите хора, човек се нуждае от едно редовно
упражнение
за възстановяване на собствените си вътрешни сили в момент на уединение, където той живее само за себе си.
Често, когато човек желае да
упражнява
, да води един духовен живот на вътрешно самовглъбяване и работа за развиване на вътрешните си духовни сили, често е възпрепятстван от чувството на малоценност, от чувството, че не е достоен, че не е дорасъл за тази работа.
277.
15. ПЪТУВАНЕТО ЗА ЕРУСАЛИМ - ПЪТЯТ НА УЧЕНИЕТО
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
да се зараждат, когато човек се реши да прави, да се отдаде на вътрешни
упражнения
и усилия.
278.
4. ТАЙНАТА НА ЧЕТИРИДЕСЕТ И ДВЕТЕ ПОКОЛЕНИЯ
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Ето защо пречистването на есеите било насочено към това, да изхвърлят чрез преработване, чрез вътрешни
упражнения
всичко онова от своята душа, което е проникнало в нея като нечистота в течение на 42-те поколения.
Ето защо всеки есей е трябвало да мине през трудни вътрешни
упражнения
, през една трудна мистична дисциплина.
Тези
упражнения
позволявали, минавайки през 42-те степени, да пречисти своята душа.
279.
7. ТАЙНАТА НА ДЕВЕТТЕ БЛАЖЕНСТВА
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Така че, Смъртта стои или в служба на Възкресението - тогава той я носи като мъченик, или стои в служба на демонизма - тогава тя се
упражнява
от убийци, от екзекутори.
280.
3. ПЕТЪР И ЙОАН В ДЕЯНИЯТА НА АПОСТОЛИТЕ
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
И магията била
упражнявана
чрез свързването на човешката душа с природните сили.
281.
6. ГНОСИСЪТ НА АПОСТОЛ ПАВЕЛ
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
А твърдата храна е за пълнолетните, които чрез
упражнение
ea обучили чувствата си да разпознават доброто и злото." /Послание към евреите 5; 11-14/.
"Защото нашето гражданство е на небесата, отгдето и очакваме Спасител, Господа Исуса Христа, Който ще преобрази нашето унищожено тяло, за да стане съобразно с Неговото славно тяло, по
упражнението
на силата Си да покори и всичко на Себе Си." /3;20-21/
282.
13. МИСЛИ ОТ ПОСЛАНИЕТО НА АПОСТОЛ ПАВЕЛ КЪМ ФИЛИПЯНИТЕ
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
"Защото нашето гражданство е на небесата, откъдето и очакваме Спасител Господа Исуса Христа, Който ще преобрази нашето унищожено тяло, за да стане съобразно с Неговото славно тяло, по
упражнението
на силата Си, да покори и всичко на Себе Си." /3;20-21/.
283.
18. МИСЛИ ОТ ПОСЛАНИЕТО НА АПОСТОЛ ПАВЕЛ КЪМ ТИТА
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
И желая да настояваш върху това, с цел ония, които са повярвали в Бога, да се
упражняват
старателно в добри дела.
"Нека се учат и нашите да се
упражняват
старателно в такива добри дела, за да не бъдат безплодни, в посрещане на необходимите нужди." /3;14/.
284.
19. МИСЛИ ОТ ПОСЛАНИЕТО НА АПОСТОЛ ПАВЕЛ КЪМ ЕВРЕИТЕ
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
а твърдата храна е за пълнолетните, които чрез
упражнение
са обучили чувствата си да разпознават доброто и злото." /5;7-14/.
285.
I. ОБЩО ЗА ХАРАКТЕРА НА АПОКАЛИПСИСА
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Вие трябва да се
упражнявате
в концентрация и размишление, през което време може да влезете във връзка с Разумните Същества и с Бога, както и с всички окултни Ученици по Земята.
286.
II. ХАРАКТЕР И МЕТОДИ НА ДРЕВНОТО И СЪВРЕМЕННОТО ПОСВЕЩЕНИЕ
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Но ако човек не дава друга храна на своя дух, освен това, което съставя днешния текущ живот, той не може да встъпиш в Пътя на Посвещението.За да влезе в Пътя на Посвещението и да достигне до Посвещение, човек трябва да се подготви във времето на състоянието на будност посредством
упражнения
, предписвани от Посветени, а именно чрез съзерцание, размишление и съсредоточване.
Тези
упражнения
са практикувани във всички Школи за Посвещение.
Макар и да има известно различие в характеристиките на тези методи, било че те произлизат от Източните Мистерии, от Египетските и Питагорейските Школи, или че те имат за база Евангелието на Йоана, това, което е общо в тях, е че те търсят да
упражняват
влияние върху човека в състояние на будност.
287.
IV. КРАТКИ СВЕДЕНИЯ ЗА ИСТОРИЧЕСКОТО РАЗВИТИЕ НА ЧОВЕЧЕСТВОТО
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Такива души
упражняват
върху тялото на расата едно влияние, което забавя развитието на расата.
288.
VII. ОТВАРЯНЕТО НА СЕДЕМТЕ ПЕЧАТА
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
- Това е, защото там се разкриват четирите подготвителни етапа, през време на които тъмните сили са
упражнявали
голямо влияние, което води до дисхармония, към разпадане.
289.
XIII. ТРИТЕ ЗВЯРА -АГНЕТО И НЕГОВИТЕ ИЗБРАНИЦИ
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Той
упражняваше
всичката власт на първия Звяр в негово присъствие и принуди Земята и живущите на нея да се поклонят на първия Звяр.
290.
XIV. ТАЙНАТА НА ЧИСЛОТО 666
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
И
упражнява
всичката власт на първия Звяр и неговото присъствие.
Той
упражняваше
всичката власт на първия Звяр в неговото присъствие, и принуди Земята и живеещите по нея да се поклонят на първия Звяр, чиято смъртоносна рана беше оздравяла.
291.
XV. ВЕЛИКИЯТ ВАВИЛОН - ЧЕРНАТА МАГИЯ
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Да тръгне човек в този път, това значи да стане ученик на някой черен магьосник, който учи да се разрушава съзнателно целия живот, да се убива, като се причиняват по възможност най-големи страдания, да се изпитва сладострастие от това, че се
упражнява
жестокост и се причинява страдание на други живи същества - човек или животно.
292.
XVI. ОСНОВНИЯТ ЗАКОН НА БИТИЕТО - СВОБОДАТА
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
И не е имало друг начин да им я даде, освен като ги постави при условия, при които те биха могли да
упражняват
свободен избор между Доброто и Злото.
Ние сме в началото на едно духовно развитие, светлината на духовните идеи все повече ще се увеличава и ще прониква все повече в човешките сърца и ще трябва твърде голяма упоритост и закоравялост, за да се затвори човек за могъщото влияние, което ще се
упражнява
за в бъдеще от духовните идеи.
293.
XX. ХРИСТИЯНСКАТА МИСТЕРИЯ
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
То трябва да принадлежи на цялото човечество и да
упражнява
влияние в неговото по-далечно бъдеще.
294.
ПРИНЦИП НА ВИБРАЦИИТЕ
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Тази сила без съмнение може да се придобие само чрез съответни
упражнения
и практика, защото това е част от Науката за умственото превръщане на енергията и е един от ключовете на Херметичното изкуство.
295.
ПРИНЦИП НА ПОЛА.ПРИНЦИП НА ДВОЙНСТВЕНОСТТА, НА АКТИВНОТО И ПАСИВНОТО НАЧАЛО ИЛИ ПРИНЦИП НА ЕДИНСТВОТО
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
От последните проучвания на науката се знае, че атомът се образува от групирането на негативни корпускули - електрони и прочее, около един положителен корпускул - ядрото, като тази положителна част
упражнява
известно влияние върху отрицателните части.
296.
3. Трети Аркан: ИЗИС, УРАНИЯ ИЛИ ХОРУС
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Чрез своето слизане надолу в материята духовете не само ускоряват своето развитие, но те
упражняват
също едно облагородяващо, одухотворяващо влияние върху материята, с която те влизат в съприкосновение, а също така и върху материалните форми, от които те временно са приети.
297.
11. Единадесети Аркан: ОБУЗДАНИЯТ, УКРОТЕНИЯТ ЛЪВ, лъвът с намордник - смелост, магически сили
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Чрез това познание ученикът ще развие в себе си смелост, а чрез определени
упражнения
ще придобие магически сили, както е показано в картина единадесета.
298.
12. Дванадесети Аркан ОБЕСЕНИЯТ или ЖЕРТВОПРИНОШЕНИЕ, изпитание, жертва за Идеята
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
На когото възвишените същества са поверили магически сили за развитието му, на него скоро ще дадат възможност да ги използва, да се
упражнява
и да бъде достоен за тях.
299.
16. Шестнадесети Аркан: СВЕТИЛИЩЕ или още РАЗРУШЕНАТА КУЛА, или ГРЪМНАТАТА КУЛА от огън от небето
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Това е показано от картината гръмнатата кула, която е тялото на човека, който неподготвен се стреми към духовни постижения, към влизане в света на Духа и към
упражняване
властта на Духа във физическия свят.
300.
18. Осемнадесети Аркан:ЗДРАЧ - ВЕЧЕРНА ДРЕЗГАВИНА - хаос, страст
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Само чрез определени
упражнения
и строга дисциплина човек може да стигне до състояние да си спомня преживяванията на своя дух в духовния свят.
Преди да се е научил да засилва паметта си чрез такива
упражнения
, човек все пак понякога си спомня при пробуждане едно или друго преживяване на духа през нощта.
301.
3. ТРИУМФЪТ НА ДУШАТА - АДЕПТЪТ
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Магическото могъщество на адепта, което го прави способен отчасти да управлява елементите и по своя воля да произвежда физически явления, не е резултат на тази страшна сила на волята, за която тъй много говорят салонните окултисти, но е спокойно
упражнение
на силната и кротка душа.
Тези
упражнения
водят постепенно към развиване на ясновидство.
302.
ГНОСТИЦИ НЕОПЛАТОНИЦИ ИСИХАСТИ
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Също така се възражда и древният херметизъм, който
упражнява
голямо влияние върху умовете на търсещите истинското знание в течение на културното развитие от втория век, та до наше време.
303.
ИСИХАСТИ И ДРУГИ МИСТИЦИ
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Те се стремят да възстановят разкъсаната връзка между човека и Бога с помощта на една система от духовни
упражнения
.
Това е едно от най-настоятелните изисквания в
упражнение
на праксиса.
304.
ФИЛОСОФИЯТА НА АЛ-КИНДИ
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Така.че ако те разгледат отговорите на Божествените пратеници на въпросите, поставени пред тях, относно нещата, истинската природа на които е скрита, то те ще се окажат такива, че ако философията би се опитала да отговори на тези въпроси, употребявайки цялото си остроумие, придобиването на което способства на запазването със споменатите неща в хода на дълги и усърдни изследвания и
упражнения
, то би станало ясно, че тя не дава отговор равен по красота, яснота,простота и пълнота на отговорите на пратениците на Бога."
305.
БОЯН МАГА ОСНОВАТЕЛ НА БОГОМИЛСТВОТО
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Поставен в двора на хитрите ромеи, между тънките оплитания на античния ум и на византийската сръчност, посред паметниците на великото онова изкуство, за което подробно разказва Константин Седми Багренородни в своите летописи, ние можем да си представим впечатленията, които е трябвало да
упражнят
ранните търсения на необикновения юноша.
306.
ИЗКАЗВАНИЯ НА РАЗЛИЧНИ ПИСАТЕЛИ ЗА БОЯН МАГА
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Поради това те не могли по никой начин да съчувстват на волните Боянови мисли и да ги допущат не само да се поддържат в обществените места за друмна забава, но още и да служат за лично
упражнение
на един творчески дух.
307.
БОГОМИЛСТВОТО КАТО ХРИСТИЯНСКО УЧЕНИЕ
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
А твърдата храна е за пълнолетните, които са
упражнявали
чувствата си да познават доброто и злото."
308.
ПЪТИЩА И МЕТОДИ ЗА ВЛИЗАНЕ ВЪВ ВРЪЗКА С НЕВИДИМИЯ СВЯТ
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
"За да развие висшето съзнание, вие трябва да изучавате лекциите и да направите
упражненията
, които са дадени там."
Паневритмия-та - това са магически
упражнения
, чрез които ние освен че се тонираме, но и влизаме във връзка с разумните същества на Космоса.
309.
12. Пробуждане на космичното съзнание, 29 януари 1933 г.
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Ако е въпросът за господарство и власт над другите, то Бог със Своята всесилност и всемъдрост, би могъл най-много да
упражнява
тази власт, но Той не го прави, защото Той знае, че няма по-велико нещо от свободата.
310.
14. Трите свята, 5 март 1933 г.
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Учените едва сега вече почват да проучват какво влияние
упражнява
стомаха, дробовете и мозъка върху духовния живот на човека.
311.
15. Творческият план на живота, 12 март 1933 г
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Аз не искам да ви занимавам с теории, но има една истина, която може да проверите, а теориите са само за
упражнение
на човешкия ум.
312.
21. Тайната на успеха, 8 октомври 1933 г.
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Но трябва и особени
упражнения
и дисциплина.
- Като почнете да правите по три пъти на ден
упражнения
с дишане от по 5-10 мин.
Когато тази наука за дишането се разкри на западните хора, те устроиха ред школи за практически
упражнения
, но понеже не разбираха законите на тази наука, и като дишаха по цял ден, набираше се много енергия, с която разваляха своята нервна система.
Защото чрез дишането се набира много енергия, която с голямото напрежение, което
упражнява
, разрушава нервната система.
И докато правите
упражненията
, умът ви да бъде концентриран върху една велика и светла мисъл, защото в света има една абсолютно хармонична среда и когато възстановим вътрешната си хармония ние влизаме във връзка с тази среда, привличаме се към нея, условията ни се подобряват и ние имаме по-големи постижения в живота си.
313.
29. Ролята на красотата и чистотата в живота, 26 ноември 1933 г.
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Месечината и Слънцето
упражняват
грамадно влияние върху живота на земята.
314.
3. Условията на разумния живот, 1933 г.
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Който прави това
упражнение
1-2 години, ще има отличен стомах.
Ако дишането ви е слабо и дробовете ви са заразени от охтика, качвайте се по високите върхове и когато духа силен вятър, правете си гимнастически
упражнения
там, без да се плашите от вятъра.
315.
10. Основите на новата култура, 11 февруари 1934 г.
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
След светлината и въздуха, от най-голямо значение е храната; и най- после идат постоянните и систематични
упражнения
.
Вие не знаете също така какво грамадно влияние
упражнява
начинът на ходенето на човека върху състоянието му и въобще на неговия живот.
316.
14. Влиянието на Слънцето и земята върху живота на човека, 15 април 1934 г.
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Вечерно време преди да си легне човек, трябва да направи известни
упражнения
, чрез които да прокара слънчевата енергия през себе си, към центъра на земята, а от центъра на земята да възприеме енергиите на земята; а сутринта трябва да направи обратното - да прокара земната енергия през себе си към центъра на Слънцето, а от центъра на Слънцето да възприеме енергиите на Слънцето.
317.
2. Защо са изпратени хората на земята, 4 март 1934 г.
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Те правят много редовно тези
упражнения
.
Адептите правят
упражнения
четири пъти в денонощието - сутрин при изгрев слънце, на обяд, вечер и след полунощ.
За вас обаче, са по-важни сутрешните и вечерните
упражнения
.
Ще попитате как ще правим тези
упражнения
.
318.
3. Правилна обмяна на енергиите като основа на здравето, 18 март 1934 г.
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Ритмичните движения,
упражнения
и гимнастиките са методи за трансформиране на енергиите.
И когато човек е болен и почне да прави известни
упражнения
, макар и несъзнателно, може да попадне на такъв орган в тялото си, че да трансформира енергиите и болезненото му състояние ще се премахне.
319.
6. Духовните причини на болестите, 26 август 1934 г.
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
За да се премахнат, човек трябва да прави
упражнения
на дълбоко дишане.
Като станете сутрин, направете си едно
упражнение
.
По три пъти на ден правете тези
упражнения
, за да бъдете здрави и всичко в живота да ви върви.
320.
14. Основите на новото светоразбиране, 22 септември 1935 г.
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Когато човек внесе мисълта, че иска да бъде здрав и е уверен, че това ще стане като същевременно
упражнява
дълбокото дишане, той непременно ще оздравее.
321.
Укрепване на нервната система
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
За уякчаване на нервната система правете следното
упражнение
: облегнете се на едно дърво – дъб, бор, бук – и мислете за влиянията, за енергиите, които идват от него.
322.
Размишление, концентрация, съзерцание, медитация
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
За тази цел той трябва да изучава школните лекции, дадени от Учителя, да направи опитите и
упражненията
, изложени там, да приложи също и посочените методи, защото те не са случайно дадени, а са една цялостна система за работа на ученика.
323.
Концентрация
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Когато се правят окултните гимнастически
упражнения
, човек трябва да е концентриран, да следи всяко движение и да не мисли за други неща, освен за
упражнението
, което прави.
324.
Образът на Христос
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Трябва да се правят
упражнения
в това направление ред години.
325.
Последователност и постепенност
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Има известни елементарни
упражнения
, които трябва да минем, докато дойдем до съществените уроци.
326.
Теми за размишление
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
За да влезете във връзка с външния свят, всяка сутрин трябва да отваряте прозорците на тялото си, да гледате красотата на Природата, да дишате чистия въздух, да се
упражнявате
с цел да развивате органите си.
327.
Музиката като метод за концентрация
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Ти ще гледаш да се концентрираш, за да се
упражняваш
чрез пеенето за нещо по-велико.
И аз ви дадох Дванадесетте музикални
упражнения
като методи за концентриране.
Сега, едно правило при пението: щом пеете, всякога ще си турите мисълта: “Ще изпълня това
упражнение
по всичките правила!
Една свещена песен, едно свещено
упражнение
е то.
Една свещена песен не може още да ви се даде, но едно свещено
упражнение
може.
328.
Упражнение за връзка
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
• 234 •
Упражнение
за връзка.
Като станете сутрин от сън, правете следното
упражнение
: седнете спокойно на стола, повдигнете ума си към Бога и кажете: “Господи, помогни ми да направя връзка между обикновеното и Божественото си съзнание”.
329.
Методите на Любовта и Вярата (Мъдростта)
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Те са обичали работата си и затова са имали разположение да правят ред
упражнения
, всеки ден да ги увеличават, да пристъпват към по-сложни и по-сложни.
330.
Опити за концентрация
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Като ученици, ако почнете да
упражнявате
кон-центрирането, често ще идват тези духове, които си играят с вас, и ще ви приспиват.
331.
Контролиране на мисълта
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Не, ако вие, след като се
упражнявате
три-четири години, добиете контрол над вашия мозък, то е голям успех.
НАГОРЕ